元気です！的な…　|ﾟーﾟ)ﾉ

ストレッチはお風呂上りの''癖''にする！
（ほんの少しの時間でも可）
長続きと言うよりヤルのが当たり前になりますよ♪

おっは～(*^m^*)/

按摩の先生にも言われたんです、例えばスクワット３０回しないとお風呂からでないとか決めるんですって

水泳専用のストレッチや筋トレ、大したことするわけではないのですが…
私の住まいは、ヨガマットが何とかしけるくらいのスペースしかなくて…

そうね、マット敷けるんだからバランスボールだけでも使うことを習慣にしよう！
関節をほぐすとか、体幹トレーニングとか…

私、変なとこが几帳面で…小遣い帳とか１円でも合わないと納得いかなくなって苦しいからつけない！となるの
ストレッチとかも毎日に縛られて苦しくなるの
(；´д｀)ゞ
わがままだね
（≧∇≦）
気楽に行こー！
ヾ(＠^▽^＠)ﾉわはは

コメントありがとう！
当たり前めざします！

こんばんわ〜！
ぶっちさん！(=^ェ^=)

去年の緊急事態宣言が発令された時より、間違いなく気持ちが緩んでますね。
もちろん私も含めて。
あんなに自粛自粛自粛自粛自粛！って皆んなして言って
、営業してる商店には嫌がらせの貼り紙をし、県外ナンバーのクルマにも嫌がらせをし、「自粛警察」なんて言葉も流行ったのに…。

今はもう単に営業時間が夜8時になっただけ…に感じます。
ワクチンワクチンって言ってますが、治療薬はどーした？って思うのは私だけですかね？

まぁ私はネコ達が元気ならいいデス！
そぼろちゃん可愛い〜♡^ - ^

千歌ちゃんこんにちは
(⌒▽⌒)ノ
お加減いかがですか？
（コメントくださっているから、きっと何とか痛い治療に耐え励んでいらっしゃるのだと想像しています）

そう、今回は私も何だか気が緩んでいる気がします

歌舞伎町も近いので、働いている人たちもうちの店あたりに住む人も多いかと思います

大体、検査ができるようになったクリニックとか一気に増えているし…
それでどんどん数字も上がっているし
そんなにかかっている人が多いと言うことは蔓延しているということで
何時誰がかかってもおかしくなさそうですよね
もうコロナの海を泳いでいるみたいで…
かからなければラッキー？
どうぞかかりませんように！
みたいな状況ですよね

私なんてワクチン打ったら死んじゃうんじゃないかと思ったり…
免疫の病気持ちだから…
しかも筋肉にくるっていうやつなのに…筋肉注射ですって？

そぼろちゃん可愛いよね～♪
いざとなると猫になっちゃうけど、おおむね話すことを理解してるような…
ヾ(＠^∇^＠)ノ

お疲れ様です～！
前、スイミングはひと騒動あったと思いますが緊急事態宣言で通いづらい状況の中継続するってすげーな、って思いました！
ヨガマットに寝っ転がるとオリオン座が見えると言うのは、ストレッチは外でやっていると言うことなんですか(◎_◎;)？？
ちなみに埼玉は東京より空気がキレイで6等星位まで見える気がします(;'∀')

サーキット道邁進のいつさまこんにちは
（V＾－°）イエイ！

プール自体は塩素のおかげでウイルスは大丈夫という見解のようですが、ロッカルームとか十分に注意が必要で、ここはドライヤーも脱水機もダメで玄関までゴミ箱も置いてありません

自前のスリッパはやはり自前のアルコールで消毒します
あ、手指は入り口に専用アルコールがあります

どこかのスーパーが設置している体温センサーがあればいいのにと思います

とか何とかおっかなびっくりながら週一泳いでいます


６等星ってM45も！
キャッホーｲヽ(^◇^*)/
やっぱおひざ元に近い埼玉とかそれこそ群馬だからこそ見えるって？
ヾ(＠^∇^＠)ノ　ワハハハ　

冗談はさておいて、住まいが狭いうえに断捨離なんてできない貧乏性でマットを敷くだけで精一杯！

やっぱ屋上でしょう！
夜景を見たり、星を眺めたり…
そうそう、物干しが鉄枠で丈夫なのでぶら下がり鉄棒もできるんです
ヽ(^◇^*)/　

って、すべてはやる気とか習慣にかかってきますよね～やっぱ
(w＿－； ｳｩ･･

前のジムで、この年で、タイムをつめていくには、もはや筋トレしかないようなことも言われていましたし…
(≧∇≦；

上の方も仰ってるように
一番やり易い時間に5分でも良いから
始められたらいかがでしょう？
ワタシ、お米炊くのが面倒臭く；
習慣にしたら面倒ではなくなりました。＾＾
夜は野生の王国なので未だに出てません。（^-^；

ヾ(＠^∇^＠)ノ　ワハハハ
コメは無洗米に限る！
水さえ入れればいつでもどこでも桶！

私も広い部屋があったらいつでもドスコイ！

屋上での楽しみもあるから多少の励みにはなりますが、なにせマットやボールやあれこれ毎回持ち運ぶ、納めるが…そっか！米を研ぐのと一緒かもね

がんばれ！がんばれ！ワタシ！

って、究極にあるのはこのまま漫然と練習していても現状維持か、落ちていくかで伸びたければ今以上に泳ぎ、それにあわせた陸トレだと言われていたので
やるっきゃない！です
（V＾－°）イエ～イ！

おはよぉ（＊￣０￣）ﾉございます。
耳が痛いです💦
私も週１のヨガさえ最近は行ってないし
自宅でのストレッチ、やろうやろう
やらねばならぬと思いながら、メンドクサイ（笑）

夏場は、朝６時２５分からのNHKの皆の体操を
予約していてほげ～とTVを観ていてもチャンネルが
勝手に変わって体操始まるのね（笑）
いやおうがなしに毎朝体操してました。
冬だってやったらいいのに。と思ってます（笑）

今晩ニャン～(⌒▽⌒)ノ

よく言われるんですけど、ラジオ体操がいいですって
でも、第一も第二もすっかり忘れてしまっています

テレビ体操もやはりいいんでしょうね
わざわざストレッチとかやらなくてもテレビ体操を一生懸命やっていれば大抵のことはできていると思います

セイラちゃんはまだ、まだ若いけど、年取ってくると動かさないところはどんどん固くなるようですね

テレビ体操でいつも全体の筋や筋肉を動かし続けていれば健康体を維持できると思います

冬は寒くてたくさん着こんだりしているから、夏場に比べて自然動くのがおっくうになりますよね

しかも冬場の6時25分て…
私、起きれない～寒くて…
( ´△｀) アァ-

お互い気持ちはわかるけど…ですね
(≧∇≦)/ ハハハ

頑張ってみましょか～

ぶっちさん、お早う御座います♪

私は、完全年金生活になってから、例の入院生活の教訓もあり、散歩と筋トレを日課にしております。
やはり、続けるのはシンドイですが、やらないと太るんじゃないかとか、逆のストレスが起きるようになりました♪

まっ、何か目標をもって生活するのが大事なんでしょうね？
「まだ生きとんのか！？」と言われるように、死ぬまで頑張りましょう(笑)

クマさんおはようございま～す
(*^o^*)/

何のかの言っても、お勤めのころより心安らかにお過ごしのようで何よりです
どうぞ健康に注意して楽しい日々をお過ごしくださいね
♡
て、大きなお世話？
車イジリ倒したら次は近場のドライブ、観光案内楽しみにしていますよ～♪

＞「まだ生きとんのか！？」と言われるように、死ぬまで頑張りましょう

んだ！んだ！
ヾ(＠^▽^＠)ﾉそーすっぺ！

コロナ禍でも運動出来るのはいいことです。
籠るとなかなかできない、私は運動不足でヤバイです。

おはよう～(*´∀｀)」

若いころは運動不足とか考えませんでしたね～
池さんはまだ若い！
ヾ(＠^▽^＠)ﾉアハハ

でも、↑でセイラさんが言われるようにテレビ体操や、ラジオ体操覚えていれば時間のある時やればいいなぁ…と思います
よく考えてみれば、あの中には全身をゆっくり丁寧に伸ばしたりすることが詰まっていたのね…と、今更ながら感心しています
(ﾉ≧∀≦)ﾉｶﾞﾝｶﾞﾛー