ばるくらいふのブログ一覧

こんばんは。

今日、洗車してきました。
12/18のオフ会の前に洗車をして以来です。

今年は、あまり車を触れることができなかったので、
来年こそは、もうちょっと触ってあげたいですね。

今年試したサプリメントや健康食品の総括です。

1.にがり
　服用することによって、体温の上昇します。解毒効果があるというのですが・・。果たして・・。

2.乾燥酵母
　アミノ酸と、ミネラルがバランスよく含まれています。匂いは香ばしくて良いのですが、味は・・・。
一時ヨーグルトと混ぜると、満腹感が得られると言っていましたが、私には体感できません。かえってリンゴの方がよいかも。
　また、アルファリポ酸も含んでいます。

3.黒酢
　アミノ酸・クエン酸を含んでいるというので、飲んでみました。
　にがりと一緒に取ることによって、にがりのミネラルの吸収が良くなります。

4.カルニチン
　体脂肪を燃焼するという成分です。
　運動するときに服用すると、体温が上昇し、持久力が上がった気がします。　

5.中鎖脂肪酸
　燃焼力の高い油。体内の脂質の燃焼をしやすくなるようです。
　実際には、カロリーもあるので、うまく摂らないと効果は実感できそうもないです。

6.大豆ペプチド
　アミノ酸がペプチドまで分解されており、素早く消化吸収できるようになっています。
　体脂肪の燃焼、記憶力の向上などの効果があるようです。

7.ガルニシア
　脂肪の合成阻害作用があり、摂取した糖質を燃焼しやすくするようです。
　実際のところ、効果有りかな。

8.コエンザイムQ10
　効果があるかどうかは不明。持久力は上がったような、変わってないような。

以上の中で、自分に一番効果があったのは、
大豆ペプチドとガルシニア
かな。