ばるくらいふのブログ一覧

体脂肪および内臓脂肪量を久しぶりに測定しました。

写真の左側が体重及び体脂肪率、

右側が、体重及び内臓脂肪レベルです。



心がけたと言えば、

なるべくカロリー摂取を控えるようにしていただけです。

ジム等に行ったりはしておりません。専ら生活習慣の改善だけです。

結果はどうなることやらと思ったのですが、

思った以上に良好な結果でホッとしております。



まっ、とあるサプリメントの影響もあるかもしれませんが・・・。

全盛期の体重・体脂肪に比べれば、

-7kg、-9.0%

ぐらいでしょうか。

体重が増加して、履けなくなったジーンズも、問題なく履けるようになりました。


生活習慣の改善だけでどこまで落とせるかチャレンジしてみます。

久しぶりにこのネタです。


昔はよく行った

居酒屋のランチ

を食べてきました。

チェーン店では初めての昼食です。


今日の日替わりは、

若鶏唐揚げ揚豆腐黒酢あんかけ

ですが、量が結構あります。



せっかくウェストが6cmも縮んだのにリバウンドしてしまいそう。

とうとう交換しました。


サメの背ビレのようなトレッドパターンが特徴的なこのタイヤ。


BGMに
ジョーズ
や
ドヴォルザークの新世界の第4楽章
がながれそう。