血圧計ったり献立メモったり面倒くさいっ！！

お湯切りした豆腐に八宝菜をかけて・・と。。
これならカロリーも大丈夫でしょう＾＾

食事制限中のくせに、吉野家の前を通ったら・・
「おいでおいで！オイシイよ～！」って看板と松井秀喜が誘うので入ってしまった。。。
頼んだのは、以前からよく注文する牛すき鍋定食。
その直後に目についたのが画像のコレ。カウンターの隅に置いてあるヤツ。

ありがた迷惑と言うか何と言うか。。

ドクター曰く、僕の制限は・・一日１６００キロカロリー。
牛すき定は・・・・・・・・・・・８９１キロカロリー！！

　　　　　　　　　１６００÷３≒５３３

こんなん２食でオーバーやん！！　

牛丼・・・・・・・・・・・・・・６６０
豚丼・・・・・・・・・・・・・・６０４
牛焼肉丼・・・・・・・・・・・・７４１
ソースかつ丼・・・・・・・・・・９３４
炙りチャーシュー丼・・・・・・・５９４
牛焼肉定食・・・・・・・・・・・７９３
豚生姜焼定食・・・・・・・・・・６６７
牛鮭定食・・・・・・・・・・・・７１６
豚鮭定食・・・・・・・・・・・・６６７
特朝定食・・・・・・・・・・・・７３０
納豆定食・・・・・・・・・・・・６３０

そして唯一許容範囲が
朝食メニューの焼魚定食・・・・・５３０キロカロリー！

ごはんと味噌汁で・・・・・・・・４２６キロカロリー・・・
残り・・・・・・・・・・・・・・１０７キロカロリー。。。

ごぼうサラダ＋和風ドレッシング＝１３６キロカロリー（－－;

何食えっつーねん！！

カロリーカロリーカロリー・・・・

ぁ～あ・・・・・・・・・・・・・・アタマ痛いっす（ーー；