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午前中　人間ドックを受診してきた

毎日に　会社・事務所に出社していた頃は　会社の定期検診、レントゲン車が来て　会議室などで受診するやつだったが
10年位前から　本拠地不明の勤務状態になり　人間ドックに切り替えた

5年間位は　最寄り駅からの路線上で　一番便利な
地下鉄駅からエレベーターで直結のクリニック
ここ5年は　それすら怪しくなり　自宅から行けるクリニックに

在宅勤務主体に変化した事と　我家にワンコが来たことで　劇的に　体重が減少した
今回　念願の60kg台復活の　69.6kg
ピーク時84kgだったので　2割減って　学生時代の体重に戻った

在宅勤務だと　間食しない　決まった時間に食事する　朝・昼は軽めで済む

ワンコ生活で　朝食前の散歩が　30分〜45分　夕食後の散歩が　45分〜60分
（夕方は　家内担当で　60分〜120分）
夕食後の散歩が　案外きつくて
自宅の晩酌で飲み過ぎても　呑んで帰宅した日でも　散歩に

恐らくピークの20年前頃


最近