BH_RX1のブログ一覧

今日は仲間２人と山登りに行ってきました。
豊岡から横川の山間部を中心にしたので
距離は若干短めでした。

総走行距離　　：　58.56キロ
総走行時間　　：　3時間23分
平均速度　　　：　17.3キロ
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ　　：　70rpm
最高速度　　　：　ぬわキロ
最高ｹｲﾃﾞﾝｽ　　：　107rpm





雨上がりの山間部を走ったのでまた自転車がドロドロになったので
帰宅後は前後ホイールを外して大掃除でした。


だんだん山登りの割合が増えてきました（笑

車のヘッドライドですが、ディーラーに行って見積もりをして貰いましたが、
バーナーで約16,000円、バラストで約58,000円･･･

とりあえず社外のバーナーに交換して治るか確認してみたらとの事だったので
黄色い帽子で２本12,800円の物を買ってきました。

切れたままではマズイので午後にでも交換しようと思います。



でもってタイトルの獲得標高ですが、山を登って反対に下って、
折り返し登って元の場所に戻って、５．３キロ、獲得標高１４７ｍ。

これってどんなもんでしょうかね～？






ヘビィウエイトの自分にはこれでもキツイんですけどね（汗

また今週末の天気が微妙なので
走れる時に走っておこうと山の方まで
行ってきました。

総走行距離　　：　92.40キロ
総走行時間　　：　4時間11分
平均速度　　　：　22.0キロ
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ　　：　80rpm
最高速度　　　：　ぬわキロ
最高ｹｲﾃﾞﾝｽ　　：　117rpm



1人での走行だったので何時もより若干ペースを上げて
走ったのと山越えをしたので足がパンパンになりました（汗

走ったコースはこちら

ヘルメット新調しました♪

今までのヘルメットは約５年使ってきたので
そろそろ交換を思っていたので思い切って
買ってしまいました（笑

買ったのはＬＡＳのスクアーロ。

自分は頭がデカイのでなかなかサイズが合うのが無く、
サイズが大きい且つ、グリーン基調のカラーリングで探して、
これに行き着きました。




明日、早速被って自転車に乗ろうと思います。

ＲＸ１、ギアをフロントアウター、リアをトップに
した時にプーリーからカチャカチャと音が出るように
なったので、自転車屋に行って調整をして貰ってきました。

ディレーラー調整ネジをチョチョッっと回して異音が
簡単に解決、流石プロです。

そのついでに写真のボトルとクイックを買ってきました。
クイックの交換は整備手帳にアップしました。