BH_RX1のブログ一覧

ここ１ヶ月ゆるゆる遠州を目標にして
練習を重ねて来ましたが、生憎の天候により
キャンセルしてしまいました…

何か少し気が抜けてしまったので、
今後のモチベーションの為に新たな目標を
決めようと思います。

次の目標はこの辺りで有名なヒルクライムポイントの
粟ヶ岳の登頂にします！

全長約5キロ、標高532m、今の自分には登頂は無理ですが
ここを登れるように努力します。

今日のゆるゆる遠州ロングライド、
参加を取り止めにしました…

やっぱりこの天気で無理して走って何か有った場合、
家族や会社に迷惑を掛けてしまうので、主催者には
申し訳ないですがDNSにしました。

この天気じゃ明日のゆるゆる遠州はキャンセルかな？

いつでも走れるコースだから、無理に参加して
事故や体調崩したら元も子もないからね･･･

一応走れる準備はしたものの明日の朝の天気次第。

今日はチェーンメンテと軽くローラーに乗りました。

と言うのも昨日のゆるゆる遠州のコースを下見で
１５０号線の南側を走行をした際、かなり砂を拾ってしまい
後半チェーンがゴリゴリになってしまいました（涙

おかげで家に帰った後はクランクまで外して大掃除･･･
昨日はチェーン洗浄までして乾燥で終わりにして
今日、オイルを塗布しました。




少しでも砂の付着を少なくする為に今回から写真のフィニッシュラインの
セラミックワックスルーブにしてみました。
このルーブ初期の塗布が若干面倒みたいで、一度塗布して乾燥させて
少し走ってもう一度塗布する必要があるそうです。

今日はとりあえずルーブ塗布して乾燥させてローラーで15分ほど乗って
もう一度塗布して今日は終了。

あとは明日明後日ローラーに乗ってもう一度塗布しようと思います。


ゆるゆる遠州参加の皆さん、１５０号線周辺は結構砂を拾うので
対策を考えておいた方が良いですよ～

今日はゆるゆる遠州ロングライドの南セクションを
下見がてらに走ってきました。

【エコパ】からスタートして【とうもんの里】→【潮騒橋】→
【桜が池】→【黒田代官屋敷】→【つま恋】と回りました。

後半に坂が集中しているので中々ハードなコースです。






【エコパ桜】


【潮騒橋】


【桜が池】


【黒田代官屋敷】


あと２月２０日から目標にしていた５００キロに今日到達しました。
今日走り終わった時点で５１０．９キロ。
実走行で２７６．９５キロ、３本ローラーで２３３．９５キロ。

明日以降は本番に疲れを残さないように若干セーブ気味で
ローラーに乗ろうと思います。