BH_RX1のブログ一覧

今日は1人でトレーニング走行、
約80キロ走ってきました。











途中、インナーからアウターに変速した際に
なぜか判らないけどチェーンがフレーム側に脱落。
更にチェーンによってチェーンステーの表層カーボンが
削れてしまいました（涙


以前クランクを外した時にチェーンステーに削れがあり
原因不明だったけど、とりあえずエポキシで補修を
しましたが、これで原因が判明しました。

今回もエポキシで補修をしました。




完全硬化に24時間で明日の夜には大丈夫なので
またローラーに乗ることにします。


今日までの累積走行距離は189.51キロ、目標まで310.49キロ

今日、ＲＸ１のホイールタイヤを交換しました。

ホイールはシマノのＲ５０１－３０、
タイヤはＳＥＲＦＡＳのドリフターシティ。









シクロクロスらしく若干の荒道も走ってみたくなったので
シマノの安い定番ホイールに３２Ｃの太目のタイヤを選択。




いままでホイールタイヤだけが線が細い感じでしたが
今回の交換で全体のバランスが取れたと思います。






ただ、


クソ重たいです（汗


まぁＤＵＲＡに比べて前後で約１キロ重いから当然ですが…



けど乗心地は最高に良いですよ。

今日も3本ローラーでトレーニング。
50分間乗って約23キロ。

目標の500キロまでまだまだですが
頑張ってみます。

３／１７のゆるゆる遠州ロングライドを完走する為に
今週から前日の３／１６までに500キロ走る目標を立てました。

昨日は３本ローラーで１８．５７キロ、
今日も３本ローラーで１９．９６キロ。
累計３８．５３キロ

月曜から木曜までは３本ローラーに乗り、金曜日は休養、
土日は実走で５００キロ走行を目指します。

今日も軽めにかわせみキャンプ場まで
走りに行ってきました。

その帰り道、わき道に激坂を見つけ
話のネタにと軽い気持ちで挑戦して
みましたが、思いっ切り撃沈…

自転車で登れる傾斜では
ありませんでした…

これがその激坂。
ちなみにカメラはほぼ水平に向けて撮影しています（汗）

傾斜角は恐らく30％を超えています…

やっぱり無茶はいけませんね。