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４０手前になると体に負荷の掛け過ぎはいけませんね。
先週末の走行で右膝を痛めてしまいました…

土曜日はメタチャリ部の定例ツーリングで柴田牧場にソフトクリームを
食べに行ってきたのですが、その前に天竜のツレの所まで頼まれた
ものを届けにソロで一走り。

しかし、これが無茶の始まりでした。


メタチャリ部の集合場所と時間は森警察の近くのローソンに１０時。
西鹿島駅近くのツレの店を出たのが９：２５。
ツレの店からローソンまでは約１５キロ、既にこの時点でかなり無理のあるペース確定…

まぁもう常時トランザムですよ（汗

普段の巡航より５キロ以上速いペースでローソンに向かいます。

必死にペダルを漕いでいると９：３８に舎弟からメンバー集まったから
先にしばちゃんへ向かうとメールが。
集まったら先に行ってて良いよと言ったもののこんなに早いとは…

結局集合場所のローソンを通過したのは１０：０３、ほぼ本来の定刻通りに
ローソンまで来ましたが、舎弟達は２５分前に出発しています。
ローソンから柴田牧場までは約１０キロ、追いつくのはほぼ不可能。

それでも少しでも差を詰めるべく必死に走行。
到着時間は見忘れたのでローソンから何分で来たかは判りませんが、
舎弟達とは約５分遅れで到着だったそうです。

必死に漕いで２０分は差を詰めましたが追いつくまでは行きませんでした。
当然の事ながら着いた時にはもうフラフラで完全に足が終わっていました･･･




その後はリカバリーを意識して軽いペースで次の目的地の
袋井ラーメンショップへ向かい昼食。

がっつり走った後の炭水化物は身体に沁み入りますね～




昼食後は新メンバーが【まめや】にコーヒー豆を買いに行くとの
事だったのでみんなで行く事に。
このお店は生豆を注文後に炒って挽いてくれるので
炒りたて挽きたてのコーヒーを買う事が出来ます。




この時は膝の痛みは感じていなかったのですが、日曜日に軽くリカバリー走を
していた時に右膝が痛くなり始め２０キロ程走ったところでペダルを回すのも
辛い位になった為走るのを中止して家に帰りました。

帰宅後モーラステープを膝に貼り、大人しくして今日で２日経ちましたが
痛みはほとんど無くなったので今週末に様子を見ながら走ってみようと思います。


教訓
もう若くは無いのだからトランザムの使用は３０分まで（笑