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2012年08月23日 イイね！

まだ始めたばかり・・・

まだ始めたばかり・・・こんばんわ(^^♪

足の親指の毛がワイルドな僕です(^_^;)



盆休み明けから始めたダイエット(#^.^#)


効果があったのか、盆休み中にガッツリ食べ過ぎて一時的に増えていたのか・・・体重は少しずつ減ってきてます(^^)v




今取り組んでるのは・・・


①食べる量を少し減らす。

②ビールは１本。

③寝る３時間前は食べない。

④普段の生活の中で、出来るだけ腹筋に力を入れる。（凹ませる）

⑤ロングブレスはやったり、やらなかったり・・・

⑥寝る前に腹筋を少し(^_^;)。




こんな感じです（＾－＾）

これぐらいなら無理もなくやっていけるでしょう(^_^;)

変化がなければ考え直さないといけないんですが(・_・;)



まぁボチボチやっていきます(^_^;)

では、少し腹筋やってから寝ます(^^)v




以上、おしまい（＾－＾）
Posted at 2012/08/23 23:43:05 | コメント(7) | トラックバック(0) | 日記

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