タバコを吸わない訓練

「タバコをやめる」だと力が入りすぎて実現できそうもない。
タバコをどれくらいの時間吸わずに過ごせるか？に挑戦してみた。

6/27 18:00でこの日の最後の1本。酒飲んだ後、寝る前に吸いたくなったが我慢して就寝。

6/28 朝飯の後に吸いたくなったが我慢。昼飯の後も同様我慢。15:00過ぎ、我慢できず買いに行った。21時間で限界。18:00までに3本喫煙。寝る前は我慢して就寝。この日の喫煙は3本のみ。

6/29 前日同様、食事後は吸いたくなるが我慢。何とか24時間クリア！ 褒美に1本吸ったが、クラクラするし美味くない。この日の喫煙はこの1本のみ。

6/30 やはり食事後は吸いたくなるが我慢。今日からは記録に挑戦。このまま長期間吸わずに過ごせるかも。

飲み屋で我慢できるかがカギ。
今日は試練のために飲み屋に行ってみよう。あくまでも試練のために。