たーのブログ一覧

社会人になって、相当運動不足。
通勤、買い物など、すべて車。
仕事は特に体を動かす類でもない。
フリーな時間はわりと家でだらだらして過ごす。


これじゃあ生活習慣病にまっさかさま(￣□||||!!
というわけで、自分への投資だと思って
フィットネスジムに入会したのが１年半くらい前。


正直、一ヶ月の会費１万円は痛すぎ(ノ_-;)
一人暮らしの生活を経済的に圧迫してる現状。
でも、それ以上に、
怠け癖の浸透した自分をジムに向かわせるのが、大変。
ジムに行っても行かなくても会費は同じなので、
どうせなら毎日でも行ったらいいのに
仕事後は一刻も早く家に帰ってグータラしたいため、
ちょっと気を抜くと、すぐサボる。
それでもなんとか週２回くらい通い続けてた。


当初、ジムに入会した目的は
第一に、体力向上、運動不足解消。
体力が向上すると、
たまりゆく日々の疲れも多少ましになるのかもしれないと、
淡い期待をもって。
そして、新しい世界を日常的に持つことによる、ストレス対策。
あわよくば、猫背などの悪習癖の改善。
また、もしトレーニングの効果が出て体に変化が現れたら、
そのことで自分に自信が持てるようになるんじゃないかと。


いろ～んなことを夢見て入会したのに、
行かなきゃだめだわな、やっぱり(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ




２ヶ月くらいサボってしまいましたil||li(ﾟﾛﾟ;) il||li
一回サボりだすと止まらなくなって・・・


というわけで。
またぼちぼち頑張ろうと思うのですが。
だれか、一緒に頑張りません？（他力本願

注）画像は関係ありません

しばらくさぼり気味だったスポーツジムを
そろそろ本格的に再開。
長い期間かかって
ようやくトレーニングの効果が出はじめたと思った矢先、
ちょっとサボっただけで
体脂肪率はピーク時より５％増Σ(T□T)
筋肉量数キロ減。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。エーン

特に筋肉を必要とするような職業ではないので
こうしてわざわざ体を鍛える機会を設けないと
どんどん衰弱していく一方。

気合を入れるべく、数日前、プロテインを新たに買ったが
・・・。
・・・・。

ちょっと買いすぎたかも。
３キロってこんなにあるのか・・・・
業務用のドッグフードかよって感じ。
全然減らない。
多分１年以上なくならないΣ(|||▽||| )

さ、今日もマッチョを目指して
ジム行ってきまーす。

風邪をひいたせいで
半月ほどジム通いをさぼってました。


今日久々に行っていろいろ測定してみたら。


体脂肪率２％増。
筋肉量１．５キロ減。


うそ～～～～～～～～～～～～～～～～～～(￣□||||!!


たった半月でこんなことになっちゃうの！？！？！？！？


飲まなやってられへん（違

がんばってジムに通っとります。
週２～３回くらい。
一人で家で筋トレやっても
絶対続かないので
月１万円の会費を払ってジム通い中。
始めて半年、ようやく腹筋が割れてきたような、割れてきてないような(ーΩー )ウゥーンビミョー
プロテインも飲み始めたし。
やるぞ～(*￣0￣)/ オゥッ!!