★akira430のブログ一覧

今日は車ショップ巡り
雨で凄い汚れてる！
これから洗車です。
また降るけど。

泥泥

茶色い何かが

グノーシスキャップ

跳ね上泥

カーライフには何より健康でなくてはならない。一時体調を崩した時もあり、振り返りです。
今は健康を取り戻しました。

●血圧と向き合う
昔から血圧には無頓着だった自分。中年になり、40代からじわじわ上がり、ついには170/110の時もあり、歩きもフラフラでした。
10年前は107/65位しかなかったのに、３年前は上がる時は@190以上で救急車！それも年末年始の週に３回も！病院のベッドで年越し！

●正常値は120未満、出来れば110 位。
大体【上120未満、下65位】が正常で.できれば110を切るくらいがよい。下も80以上はかなり危険。

●ＣＭなどで130超えたら？
体験者だから言うが、血圧は130超えたら！は➡間違い！
120超えたら中年以上は対策するべき！。放置すると10年後または急激に高血圧が原因の病気または命に関わる症状になる可能性大！

●130の基準は個人差も有るが注意したい！
130を超えると既に体内は140以上（は既に軽度の高血圧症）だし、自宅での計測に＋10で考えた方が良いです。

●血圧198超えの体験者として！
　実際軽度の高血圧症が実数値より体の中では始まっているから、自分もそうだったが、140位まで放置していた結果、160➡198に急になりビックリした。

●高血圧なんて自分には関係ない！
（僕もそう思ってました）
　自分には関係無いと思わずに今日からでも毎日の計測はした方がよい。体調悪い時や血圧の変化には必ず「前触れ」がある。自宅計測で上が120（白衣130）超えてる（医師もそう言うだろう）人は要注意だ。

●高血圧だけは馬鹿にするな！
　放置すれば、10年後や老後70代位以降にとても辛い思いをする事になるだろう。
50代で改善できても70代で改善できるとは限らない。
198の辛さは体験者しか分からない！
自分を守る為、今日から血圧を測ろう！120超えてたら改善を！

●【その日】は突然やってくる！
自分の為、家族の為、大事な人の為、血圧管理は今日からするべきだ。
「血圧なんて、自分は大丈夫！」と思ってました。完全に間違いでした！


●↓自宅計測
病院では＋10、上112位になりますね。

【募集】（第４期）
ＡＫＧツーリング＆ミーティンググループ、ラインメンバー募集！

【活動再開】
ＡＫＧラインメンバーを募集します。
・ツーリングやミーティングに参加できそうな方はよろしくお願いします。
・現在ラインメンバーのみの参加となります。
・実際に参加（お試し）するかは、予定や場所によって決めて頂いて良いと思います。
・連絡は全てラインで行います。
・ライン電話は使用していません
・ラインを利用しない方は参加入会出来ません。

●参加方法【ライン登録】
先ずは
↓ライン友達登録（入会）お願いします。
登録しても参加を約束するものでもなく、強制する事もないです。ラインメンバー登録、グループへの参加入退会は自由です。
（常識ある最低限の挨拶はお願いします）

ＡＫＧグループメンバー募集

昨年から再開した関東中心の
ツーリング&MTOFFのグループです。
みんからメンバーなら基本何方でも参加出来ます。
（参加条件有り）

【参加概要】
車種混合（乗用車）
・ツーリングスタイル
（関東・東北支部・北陸支部）
・MTOFF（エムティオフ）
MEETINGスタイル
・ミニオフ会
少人数での食事会など

■相互地域別参加型
（活動募集地域）
・関東圏（横浜）
関東全県、信越地域
・東北支部（仙台）
宮城県、山形県、福島県
・東海支部（静岡）
静岡県・愛知県・三重県
・北陸支部（金沢）
石川県・富山県・福井県
・九州（福岡県中心メンバー）
※現在は未活動

◆参加方法
まずはメッセージにてご連絡頂ければ参加（連絡）方法等をご案内します。活動希望地域を考慮の上、参加して頂きます。

#グループ
#オフ会
#ツーリング
#食事会　

久しぶりの投稿‥
やり方忘れそう！
春の嵐、砂が入って大変。