himahima7のブログ一覧

年初76kgあったので、少しダイエットするかなぁ～～～と思いつつ、なかなかできないでいたのだが、4月中旬ころからまじめにやり始めた。 今のところ、71kg台を推移中・・・あと2kgほど減らしたら今年のダイエットは終了予定。 .
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8月30日に左足小指を骨折してから、ランニングせずに大人しくしていたが、そろそろ復活することにした。 約4か月のランニング休止期間だった。 犬の散歩で、短距離のダッシュはしていたが・・・。 昨日は、復活第一日目。 まずは足慣らしに、4km・・・かなり疲れた。 お正月休みの間、徐々に体を慣らして ...
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ウォーキングの最中にサイフを落とした. いつも財布はチェーンで括っているので、ブランとぶら下がってすぐにわかったが、危ないところだった。 .
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ランニング前後でなんkg変化するか？？・・・ということで、本日もランニング前後で体重を比較してみた。 ランニング直前は、69.8kg ランニング長後は、68.4kg ・・・今年の最低値達成！　-1.4kg その後女房と 焼鳥の名門 秋吉 へ行って、裏メニューの あぶら を中心に39本食べた。 そ ...
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暑くなってきたので、この際にダイエットでも・・・と思い立ち、野菜サラダ中心の食事に切り替えてみた。 すると、6月初旬に 74.6kgだったのが、昨日７月9日で69.5kgまで下がった。 １ヶ月で-5.1kg！・・・ちょっとやりすぎ感はあるが体調は極めて良い。 どうせ、脂肪が落ちているだけだ。 ラ ...
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通勤に車を使うようになり、夜のランニングが出来なくなった。 出張が多くなって、食生活が乱れ始めた。 クレーム対応の仕事に変わってストレスが溜まり始めた。 ・・・などと思っているウチに、ストレスが体重に変わってきたらしく増え始めた。 そしてお腹あたりが窮屈になり始めた。 イッイカン！　ダイエット ...
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正月太りがようやく解消出来そうだ。 11/17　70.8kg・・・最少を記録 　　　　　　・ 　　　　　　・ 　　　　　　・ 12/31　75.3kg・・・年末太り 1/ 3　77.9kg・・・正月太り 1/26　73.7kg・・・やっとここまで辿り着いた 今年は雪が降らないし、積もっ ...
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一昨日の夕食は、近所の「焼肉きんぐ 富山豊田店」で、必要以上に食べたので、昨日はお腹を干すために、朝食と昼食を抜き、そして夕方12kmのランニング。 ２食抜いてのランニングはそれなりにキツイ。 24時間食べていないので力が出ない。 努力の甲斐あって、ランニング後の体重は0.2kgだけの増加に留ま ...
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7/25(木)深夜、博多から帰ってきてから体重計に乗ってみた・・・74.3kg・・・ん？　目の錯覚か？ たしか2日前は70.9kgだったはずだが・・・。 広島と博多で2日間飲み食いし、3.4kgも増えてしまった・・・ガ～～～ン！！ 7/26(金)日中は、お仕事で汗を流し、夜は蒸し暑い中、 ...
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ダイソーの入り口に挑発的な態度で羊羹が並べてあった。 「なめとんのか！」・・・と思い、小倉と栗を買ってパソコンの上に置いたが、遂にガマンできなくなって食べてしまった。 １包160gで、467kcal。 およそ１時間のランニングに相当するカロリーだ。 昨日、約１時間20分かけて12kmランニングし ...
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