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雨の日はランニングしないことに決めているのだが、週末に雨が降るとランニングできないまま１週間が終わってしまう。
それでは、何となく不健康感が漂うので、車庫の２階に使わないまま放置していたウォーキングマシンを使うことにしてやってみた。

車庫の２階は風通しが悪いので、とても蒸し暑い。

5分ぐらいで汗が噴き出してくる。
15分ぐらいで、汗がポタポタ落ちる。
ハーフサイズのタオルがすぐにベショ濡れだ。
40分経過でタオルを絞るとジャーと滴り落ちてきた。
ランニングでは風の中を走るので、汗が蒸発するのだが、室内だと汗だくだ。

約１時間経過でオシマイ。
壁を見ていても面白くないので、スマホでワンセグを見ながらやるのだが、元々ＴＶを見ないので、ＴＶも全然面白くない。
ウォーキング開始前は71.5kgだったが、約１時間経過後に70.5kgに減っていた。


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昨日は海の日だった。
国民の祝日に関する法律 第2条では、「海の恩恵に感謝するとともに、海洋国日本の繁栄を願う」ことを趣旨としている・・・らしい。

まぁ、私は海へは行かないので、あまり関係ない休日ではあるが・・・。

前日までの雨模様とはうってかわり、晴天・・・さすがは海の日！という快晴になった。
こんな日こそランニングせねば・・・ということで、奮発して午前8km＋午後8km＝16kmを走ってみた。

炎天下で約３時間走ったので日焼けした。
スマホを片手にポケモンgo！をやりながら走るのだが、歩きスマホは原則しないので立ち止まってプレイするので時間がかかる。
目に入る汗を簡単に拭くためにリストバンドを使い始めたのだが、その跡がクッキリとついた・・・カッコ悪！
首筋がヒリヒリして痛い。
午前中に使ったTシャツをそのまま干して、また着たので汗くさい！

ランニングの後のシャワーとお風呂は、極楽極楽。
氷を入れてキンキンに冷やした麦茶が五臓六腑に染み渡る。

今流行の熱中症にならないように気を付けねば・・・。

サスガは、海の日だけあって、日焼けする１日だった。


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梅雨の合間の晴れ間にランニングへ出掛けた。
雲の流れは速く、黒い雲が断続的に流れている。

女房からは、「どうせ汗で濡れるんだから、雨が降っても最後まで走りきって」と指示が出た。
「はぃはぃ、わかりましたょ。」
「はぃは１回でいいの！」
「はぁ～～～い。」
・・・というやりとの後出掛けた。
いつもの稲荷公園へ来たら、それなりの雨が降ってきたので新幹線高架下へ雨宿り。
ランニングと雨宿りを何度か繰り返して、予定どおり8kmを完走。

濡れたが、雨と汗の区別が付いていない・・・気持ち悪！

稲荷公園で数分間同じ場所に立っていたら、右足４箇所虫に食われた・・・痒い。
黒のＴシャツ＋黒のランニングパンツ＋黒の靴下＝虫が寄ってきやすいようだ。

暑い＋痒い＋だやい


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近所の稲荷公園をランニングしていたら、道脇の藪の中から急にガサっとなにかが飛び出してきた。
なさか、ツチノコ？・・・と思って捕まえる準備・・・ではなくて、飛び退いたら、鳩だった。

引き続きランニングしていたら、コースにヘビの死骸が・・・。
気持ち悪！

本日、富山市は30℃だったので、サスガに長袖長ズボンウィンドブレーカだと熱中症になるかもしれないので、短パンTシャツにした。
それでも汗だく。


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昨日、18時頃からランニングした。
ナゼか足には痙攣の前兆が・・・。

まずは、右足脛に・・・そして右足ふくらはぎ。
そして左足ふきらはぎ。

・・・原因不明。

ランニングは、6kmで打ち切って、足をいたわりながら帰宅。


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