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やっと雪の晴れ間が見え、歩道にも雪がなさそうだったので、久々にランニングした。
雪や雨が続いたので、２０日ぶり。

全行程の約60%ぐらいの歩道に雪が残っていて、しかも本日の放射冷却現象の影響でツルツル状態で怖い。
ムリに走って滑って転んでケガをしては、意味がないのだが、正月休み中に溜まった脂肪を少しでも削り落とさねば・・・と気が焦って強硬実施。

いつものとおり、12kmを完走した。
16時スタートして、終わったのが17:15頃。
暗くなり始めると、寒さが徐々に厳しくなってくることが体感できる。
歩道のツルツル度合いも厳しくなってくる。

ちょっとだけ充実感。


家に帰って、シャワーの後、体重を測定すると、驚愕の71.7kg！！！
20日間で2.5kg増加・・・ガ～～～～ン！！
リミットを70kgにおいていたのに、アッサリと逸脱してしまった。

伊吹マヤ　　「駄目です、完全に制御不能です！」
赤木リツコ　「まさか、暴走・・・？」　　・・・という感じか！？


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今年のダイエットは不本意ながら終了することにした。
初期値 75.5kg　→　目標 65kg　→　実績 66.9kg
達成率　81.9% = (75.5kg-66.9kg)÷(75.5kg-65kg)Ｘ100=81.9%　・・・残念！

70kgを越えないように日常管理していこう。


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女房から、先週金曜日の飲み会での泥酔事件の原因を追求され、ついついダイエットが原因かもしれないと話したら、ダイエット禁止令が発動された。

妻「どうして、そんなに泥酔するまで飲んだのょ？」
hi「いつもと変わらないぐらいしか飲んでいないんだけど・・・。
　　もしかしたら、ダイエットのせいで弱くなったのかもしれない。　」
妻「前から言おうとしてたんだけど、アナタ最近痩せすぎでみっともないょ。
　　鎖骨に水が溜まる女性はイヤだって言ってたから、私も努力してお肉を付けたのに・・・。
　　自分の鎖骨に水が溜まるのは良いの？」
hi「イヤ、君の鎖骨には元々水が溜まらないし・・・。」(*'-^)-☆　パンチ！
妻「まるで、ご飯を食べさせていないみたいでしょ。　もっとポッチャリして貫禄を付けてょ。」
hi「御意」
・・・ということで、夕食時はご飯を食べることになった。

目標の65kgまで、あと2.5kg！！
道のりが険しくなってきた。


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8月24日にベルトの穴を２つ追加した。
サイズ的には、3cm／6cm。

いままで、6cmのところで使用してきたが、スボンがユルユルになっているので、穴を追加した。
念のために、　3cm／6cm／7cm／9cm／10.5cm　3つ追加した。

等間隔にはあかなかったが、これで当分はもつだろう。
来るべきリバウンドに備えて、ベルトの切断はしなかった。

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一昨日の夜は、２日間の社員旅行が終わって、疲れて帰宅。
帰りのバスの中でワインを約１本あけてしまったので、ランニングはナシ。
怖くて体重計にも乗らず、そのまま、お土産を食べて就寝。

昨日は、朝からいつものダイエットメニューに戻り、夜は12kmのランニングを無事に実施。
体重は、68.9kg。　旅行前から1kgの増加だけですんだ。

早く65kgを下回って、次のステージに移行せねば・・・。


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