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日中はカンカン照りの暑い日でも、夕方頃になると夕立が降りそうな黒い雲に覆われてしまう。
昨日は土砂降りに遭ったが、今日も怪しい雲行きだった。

まぁ、仕方がないか、雨が降ったらどこかで雨宿りしよう・・・と思って本日もランニング　12km。

黒くて低い雲が頭上を通り過ぎるが、雨は降らなかった。

雨が降ったときのために、車庫の２階にウォーキングマシンを設置してあって、雨天練習場になっているのだが、使うことはほとんどない。
室内で運動すると、風の中を走らないので、汗がドバッと出て、なかなか効果的。
しかし、風景が変わらないせいか、すぐに飽きてしまいやめたくなる。
ワンセグを前に置いてやってみるが、元々テレビに全然興味がないので効果なし。
MP3を聞きながらやってみたが、耳の中が汗でベチャベチャになって気持ち悪くてダメ。
それ故、雪が積もった時以外は使わない。


イヤホンを付けてランニングしている人がいるが、耳の中のお手入れが大変そうだなぁ・・・と思う。
イヤホンも汚れるだろうし・・・。


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先週の不摂生のため（1日間出張準備＋3日間出張＋1日宴会＋5日間ランニングなし）、体重増加したが、本日でようやく１週間前の体重に戻った。

8/26(日) 70.8kg → 8/30(木)73.0kg → 9/1(土)72.2kg → 9/2(日)70.9kg

増えた体重は、脂肪に変わる前に運動して排出せねば・・・ということで、排出成功。


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３ヶ月ほど前に近所に空手道場ができた。
板きれに手書きの看板で、プレハブの建家。
夜になると電気が点いて窓が開けられていて中が見え、サンドバッグやウェイトトレーニングマシーンが見える。
ただ、未だかつて練習している人を見かけてことがないのは気のせいだろうか・・・。


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