himahima7のブログ一覧

ランニングの前後で、どれぐらい体重が変わるのだろう？
いままで、ずっと疑問に思ってきたが、なかなか落ち着いて測定できなかったが、昨日測定してみた。

　・ランニング直前・・・70.1kg　
　・ランニング直後・・・68.8kg　シャワーを浴びて一息ついた後
　・しばらく後・・・・・69.3kg　多少飲み食いした後（ヨーグルト、お茶、果物　など）
　・朝起きてすぐ・・・・68.8kg
　・トイレの後・・・・・68.3kg

フムフム、ランニングの前後では1.3kgの減少がみられるのか・・・と理解できた。
昨夜は、以下の条件でランニングを実施。
　・20:15～　12km（約1時間15分）
　・夕食抜き
　・長袖長ズボンジャージ、長袖長ズボンウィンドブレーカ、首にタオル、軍手、野球帽

汗だく。

自分でもＳとＭが同居しているなぁ・・・と思う。

トイレでは、500gも投下しているのか。


目標　　65kg　BMI：19.2　　まで　あと 3.3kg！！


.