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昨日、あったまに来た＝イライラ×鬱陶しい　の公式が成り立ち、不機嫌が最高潮となったが、
本日もかなりのレベルで、あったまに来ていた。

「落ち着け、落ち着け」・・・と繰り返して自分に言い聞かせ、深呼吸を繰り返す。

なんで、ここまで自分を押さえつけなくてはならないんだ・・・いっそのこと、酒でも飲んでバァ～～と忘れることが出来れば・・・とも思ったが、そんな訳にもいかない。

家族とモノにあたり散らさないように気をつけた。
癇癪を起して大事なモノを壊しては一大事。


時間とともに少しずつ落ち着いてきた。

もう一晩眠れば、元に戻ることを期待して眠ろう。


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昨夜のあったまに来た！から一夜。
昨夜はいつものとおり熟睡・・・頭にくることがあっても熟睡できることは大変幸せ・・・親に感謝。

起きたら、また、イライラし始めた・・・イカンいかん、落ち着かねば、ネバネバ納豆。

気分転換して爽やかになろう。

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