加圧トレーニング

去年の3月から加圧トレーニングをやっている！

3月の体重80キロ体脂肪率20% ウエスト88センチ

現在体重72キロ体脂肪率18% ウエスト82センチ

体重は確実に減ったけど、体脂肪率は15%～18%をいったり来たり！

ロードバイク筋トレ加圧トレーニングしても体脂肪率は手強い！

夏までに腹筋シックスパックにする予定！

ブログ一覧 | 加圧トレーニング | スポーツ
Posted at 2013/01/09 23:55:58

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