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2013年01月09日 イイね！

加圧トレーニング

去年の3月から加圧トレーニングをやっている！

3月の体重80キロ 体脂肪率20% ウエスト88センチ

現在 体重72キロ 体脂肪率18% ウエスト82センチ

体重は確実に減ったけど、体脂肪率は15%～18%をいったり来たり！

ロードバイク 筋トレ 加圧トレーニングしても体脂肪率は手強い！

夏までに腹筋シックスパックにする予定！
Posted at 2013/01/09 23:55:58 | コメント(0) | トラックバック(0) | 加圧トレーニング | スポーツ

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何シテル？   11/18 15:05
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