体ほぐさなきゃ

ここ最近、やっと背中痛から開放されてきました・・・
って、周囲には腰痛めたり、背中痛めたり･･･
みんな、おっちゃんやな（笑）

とりあえず、定期的に運動は必要だと感じている最近です。
食欲だけでなく、スポーツの秋にしたい

って、１２月・・・冬ジャン

まぁ、何って話題があるわけでもないですが・・・
久々に温泉行って来ました。
有馬温泉！！　←通勤経路上にあるので、旅気分がしない。・゜゜・(>_<;)・゜゜・。

有名な金の湯や銀の湯が楽しめる「太閤の湯」ってとこに、割引券片手に行きました。
岩盤浴付で２０００円！！←割引券使ってです。

少々お高いかな。おそらく、元ホテルだったであろう建物を改装して、
温泉＆岩盤浴にしているみたいでした。

有馬温泉は、鉄分たっぷりのＮａＣｌ系（金）とラドン（銀）があるのですが、
熱くて効果もきついので、とにかくのぼせやすい！！

私も、湯船から上がるとき、クラクラしていました････

露天風呂までの通路が長く、寒いです

岩盤浴は３０分間/回を予約して繰り返し入ることが出来ます。
なんだか時間に縛られるのは、ちょっとな～･･･

でも太閤の湯は休憩スペースが広いので、一日のんびりするにはいいのかなと。
もう少し安ければ･･･


体ほぐすのも大事ですが･･･最近、運動サボっているおかげで、筋肉さんがほぐれてしまって。。。体にポニョ大量発生中

とりあえず、毎日２０回ずつ、腹筋することにします