たいら～のブログ一覧

いよいよ、今年残りもあとわずか。

今年は、１年を通してDプロジェクトを継続してきました！！

・ジム通い（おもにプール）
・フットサル
・バレーボール（これ最近）

ちなみに、今日もジムに行ってみました。
先日、ジムに行ったときにプールのコーチから
「２９日も待ってますね♪」
この一言に弱い私。

ちなみにプールで「アクアサーキット」「アクアジョギング」というコースに
参加してきました。

・アクアサーキット（４５分）・・・上級者向け
　　プールの中で筋トレ、いろんなスポーツの動作（テニスやボクシング等）

・アクアジョギング（３０分）・・・初級者向け
　　プールの中で走ります！！いろんな走り方します。

感想、やりすぎた・・・めっちゃきつかったです。

そして、さらに水泳1000ｍ！！

体、バキバキです。

今年の成果
　ピークに比べて体重－７ｋｇ、体脂肪率－６％
そんな感じです。

ちなみに最近、体重減ってません(;^_^A
体脂肪率だけ順調に減ってます。

そう、マッチョ化してます！！
方向性間違えてます。

原因は明確、食べすぎなだけです(;^_^A
わかっているのです！！

でも、やめられません。
そして・・・誘惑に負けます。
周りに悪い先輩、後輩が多すぎます（笑）


この辺、改善が必要ですね。

ということで、明日は鴨鍋食べてきます。