朝が徐々に元通りへ

越して1ヶ月ですが、だんだん入院前と同じに戻ってきました。





今の朝起きてたらは、こんな感じです。

まず、朝はだいたい5時頃に。
これは、6～7年前からずっとそうなのですが、冬でもこの時間に自然と起きるようになりました。
違うのは、実家にいたときだけですね。
入院中も、起きるのは5時頃でした。
特に入院初期は、6時ぐらいから看護さんに注射されてましたので。

起きると、風呂にお湯を入れ始め、ご飯を炊き始めて、朝食の下準備。
何度か告げましたが、私は朝風呂派です。

風呂に湯が溜まったころには、朝食準備が出来ているので、着ていたのを全部洗濯機に入れて、スイッチオンして、風呂へ。。

折りたたみ椅子を置いているのは、立った状態でズボンや靴下を脱いだり履いたり出来ないため。
特に左足を浮かせて、右足だけで立とうとすると、フラつきます。
なので、椅子に座ってとなるのです。
これ、靴を履くときも一緒です。

風呂から上がり、髪を乾かすと、体重測定に。

今日は少し上がってますね。
そのまま、リハビリ病院での目標だった72kgを目指すのですが、体脂肪率も上がるのはまずいな。

そうそう、風呂の時以外は、腕にフィットネストラッカーは付けっぱなしです。
なので、寝ている時間帯もわかります。

今日は、少し早めで4時きっかりに目を覚ましてる。
寝てるのも早いですけどね。
入院してるときも、そんな感じでした。

っで、いつも手に付けているのはいいのですが、

腕が少し細くなってて、今年1月に付けたときは、大サイズのうちから3つ目の穴に入れていたのが、一つ目に。
腕が細くなってる？
これ以上細くなったら、小サイズに入れ替えないと...

体重を計るまでは素っ裸なので、服を着ますと、今日は可燃ごみの日。


雨だとは聞いていたのですが、外を見るとまだパラつき程度。

なので、軽く雨を受けながらごみ置き場に持って行きます。
走れるといいのですが、あまり足で走れないので仕方がない。

戻るとテレビの電源ONして、朝食の料理を開始。
今日の朝食はこのように。

やっと、普通のご飯でも噛めるようになりました。
朝食の場合にしては、たくさん食べるでしょう？
ご飯の他に、パンも食べる。
これは、病院より朝食増やして夕食は減らすように言われているため。

天気予報も一日雨の予想ですね。

まだ、6時前。

6時になり おはよう日本 始まります。

リハビリ病院に入院してたときは、この時間頃まで朝体操してて、その後、デイルームにて6時半まで見てました。

アナウンサーの桑子真帆さん。
その前は、ブラタモリに出ていた人だよね。
こないだ、その後変わった人からさらに変わって、この人に。


入院中もデイルームで見てました。
あと、同じようにデイルームで見てたのが、これ。

同じフロアの患者さん達と一緒に見てました。

どっちも19時半から見ているのは、だいたい18時45分からブログの更新を、デイルームにノートパソコンを持ってきてやっていたから。
自分の部屋では、無料のWi-Fiが届かないのよ。
その時、担当のリハビリの方が日終わりの打合せをしていたりするので、ブログの内容をチェックしてもらってました。

っで、特に見るものがなかったら、19時半で自分の部屋に戻るのですが、何故かその途中で私より数日だけ早く退院した、女性の患者さんと顔を合わすことが多くて、また会ったやんかーっと言いながら、お互い笑ってすれ違う。

入院中は、土日休日関係無く、毎日そんな日を繰り返してました。

朝食が終わったら、片付けをして歯を磨きます。
そして、朝の体操に...

今度は屈伸ね。

テレビを見ながら、血圧測って、

今日はほんの少し、高めだね。

手首を曲げたりしていたら、


8時になります。

ここまでは、体操の内容が違いますけど入院前と一緒です。

連続テレビ小説が始まりました。


今週から子供時代が終わって学生に。

働いていたときは、8時に自宅を出てたので、自動録画で見てました。

その後、メールをチェックしたり、掃除したりとしていると、お店が開いてお買い物に行くのですが、今日は雨なので行けずでした。

こんな生活となったので、もうほとんど仕事をしていた時と変わりません。

P.S.
お昼はこんなで、

昨日買ったランチパックも食べてます。

夕飯はこのように。

夕食は朝昼より少し少なめでしょ。

本来であれば、椅子のあるテーブルを買うつもりなのですが、新型コロナウイルスのおかげであまり在庫がない。
5月になってからかな。
床に座ると立ち上がるのに、足が辛いのです。
なのでソファーも買おうかなっと。

ではでは～。