今日もラジオ体操

あまりに出来ることがないので...






雨が降ったり止んだりの繰り返しなので、外には出られず家の中。

することないので、またまた、ラジオ体操～。

NHKプラスからプレイリストです。

この時間、いつも天気予報なので。

ラジオ体操第一～


もちろん、私は座って運動する方です。

腕を伸ばさず、グッとするだよ。

肩こり防止にも、良いのかも。

ほんと、最近肩こりで...

腕を横に伸ばすのではなく、


椅子だと上に伸ばします。

転ばないようにね。

おしまい。

ほんの5分なんだけどね。

さて、掃除でもするかぁ。

ではでは～。