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次は、組み立てするのに、ミスしていたと気付いたこと。





と言っても、ペダルのことばっかりなんですが...

まず、１つ。
左足は、ちゃんと回転出来るのすが、


左足は、クランクに足が引っかかる。


これ、普段は杖を使ってるかなです。
扁平足の為なんですが、

杖を使うと、だんだん足の左右で扁平足の状態が異なるように違うのです。

右足が悪いと、左手で杖を持つので、右足を楽に(軽く)する。

っで、どうしたかと言うと...

左のペダルベルトは、下から２段目で設定したのですが、


右のペダルベルトは、一番下にしました。

これで、取りあえず解決。

もう一つが、これです。

ペダル固定ナット

回っていると、だんだん緩くなるので、その度に閉めるのですが...

実は、スパナを２本使って、締め付けないとダメだった。

気付かなかったんだよぉ。

と言うことで、今日も回ってます。

P.S.
買い物帰りに、保育園の子供たち。


途中までついて行き、別れるときにバイバイすると、子供たちもバイバイと。
うれしいなぁ。


ではでは～。

フィットネスバイクで、200km越えました。






と言うわけで、200kmの間に行った設定や組み立てミスについて纏めます。

まずは、これです。

テンションダイヤル

小さき方から順に、１～８段階 あり、８が一番重くなります。
１から順に試して見て、今のところは ５ で設定しました。

ちなみにこのダイヤル、ひと段階変更するごとに "カチッ" と音がするのですが、意外と硬かったりします。

次は、表示メーター。

６つの表示があります。

TIME：時間(分:秒)

※ 時刻じゃなくて、回してた時間。

SPEED：速度(km/h)

当然、立ち止まっているので 0km/h なのですが...

DIST：距離(km)


こうすれば、SPEEDを計算できます。
　平均SPEED(km/h) =
　　DIST：距離(km) ÷ (( TIME：時間(分) × 60 ＋ TIME：時間(秒) ) ÷ 3600)
　平均SPEED(km/h) = 6.51km ÷ (( 21分 × 60 + 41秒 ) ÷ 3600)
　平均SPEED(km/h) ＝ 18.01km/h

CAL：カロリー(kcal)


ODO：累積距離(km)

※ これについては、リセットしても乾電池が切れるまでは、加算される。

RPM：回転数(回/分)


これも、立ち止まっているので、0回/分 となっていますが、

使用時間は30分以内となっているので、


今のところ、始める前にリセットした後、、
　①最初の30秒は、RPM：50回/分
　②その後、RPM：60回/分
　③最後の60秒で、RPM：70回/分
　④その後の60秒で、RPM：30回/分でゆっくり
で、20分とちょっとにしてたのですが、
②③は、現在＋10回/分になってます。

SCAN：スキャン と言うのは、６つを順番に自動切替する機能です。

P.S.
当然、汗をかくので半それです。

朝のテレビ体操のあとと、夕方にやってます。

つづく。

一番最初に、届いたこれが、まだでした。
ついに買った、アレだよ、アレ





中を開けると、このように。


メッセージが書いてあるのがいいねぇ。

むっちゃ、いいんじゃない？

ふかふかクッションでお尻快感！

だそうで、サドルに取り付けます。

ですが、うまく入らない...


サイズ、間違えたのかなぁ。


この紐、何だろう？

と思って見たら、紐を "振～る" するようになっていて...

"振～る" した後、"少～しずつ" サドルに入れて行けば、


ピッタリ、入りました。

そして、また紐を閉じると。

では、サドルに座って、レッツ サイクリング！


おぉ、お尻の痛みがなく楽になる。

これなら、うちでも毎日乗れるね。

と、言いながら、もうすぐで走行距離が、100km越えます。


P.S.
フィットネスバイクを作るのに、４日も掛かってました。
腕の力がやや弱いのもあるのですが...

マニュアル見ると、必ず二人以上で組み立てるように、書いてあって...


ではでは～。

使う靴は、病院で入院中に使っていた靴だったりします。





⑦小物ホルターを取り付けます


これです。


小物ホルターなので、使わなくでもいいのですが、折角なので。


ネジは要らなく、挟むだけです。


スマホでも置こうかな。


⑧乾電池を入れます


別売と開いてあったが、単３電池が２つ付いてました。


蓋を開けて、


単３電池を２つ入れます。


どれぐらい持つかな？
と言うか、単３電池で何キロ走れる？

これで、完成です！


では、初走行を。

用意、ドン！


くるくるくるくるくるくる...


ちゃんと、動いてますよ～


次に進みます。

P.S.
去年、8月から11月まで通院していた大学大磯病院が、今日で終了となります。


今は伊勢原の大学病院に通院してますが、2018年迄は毎年、大学大磯病院で健康診断を受けてました。

今日"で"リハビリ、さようなら...

別の病院が引き継ぐので、無くなるわけではないのですが、寂しいですね。

つづく。

まだ、取り付けする前だったんですが、踏んでみました。





⑤ハンドルを取り付けます


これと、


これですね。


ハンドルを、ハンドル取付ボルトとワッチャーで、取り付けます。


こんな感じ。


⑥表示メーターを取り付けます


こんなの。


開くと...


メーターだ。

ALINCO FITNESS で書いてるね。

これは差し込むだけなので、押し込むだけ。


あと、メーターコードを取り付けます。

そのとなり挿すのは何だろ。
何も書いてないんだが...

⑦に続きます。

P.S.
また、インターネットが止まりました。
再度、確認中です。
何故か、止まるときは昼から夕方までなので、今のところはこの時間を避ければ動いてます。

つづく。