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いつものように、朝は体操なのですが、




ふと、気になったので、昼もやってみた。

テレビ体操は、何歩なのか？

ちなみに、私はジャンプできないので、座って行います。

と言うわけで、スタート時間を見たら、

1237歩から。
今日は雨だし、どこにも出掛けてないのです。

では、テレビ体操、開始します。


今日の体操指導は、この人で、


ピアノ演奏は、この人。


軽く体を動かすと、


ラジオ体操 第１！


第１が終わると、


また、軽く動かします。


今日は日曜日なので...

ラジオ体操 第２も！


ジャンプ出来ない人は、腕で行います。


最後が終わったら、


礼をして、


おしまい。

10分です。

歩数を確認すると...

1519歩となってました。

差し引きすると、この通り。


282歩！

立って体操できないと、歩数としては、減りますねぇ。

ではでは～。