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今回でひと月となります。







２月６日(日)夕食

厚揚げ豆腐、しめじ。

パターで味付けしました。

意外とよかったわ。

この通り。


２月７日(月)夕食

パンが余っちゃったので...

スープがパンに吸われてます。

失敗だな。

２月８日(火)夕食
こんどは牛肉。


牛丼でした。


２月９日(水)夕食

しめじ、鶏肉。

こんなの使いました。

100円。

２月１０日(木)夕食

鶏肉、ほうれん草、ソーセージ。

味付けは、五目チャーハンの素でした。


これで、１月１１日から２月１０日までの31日となります。

最後の２月１０日の体重が下がったのは、前日が病院検査で朝昼の食事を食べていなかったからです。
雪が降る前に、病院へ(その４)

で、結果から判断すると...
らーめんを一滴残らず飲みきるのは、ヤバい！

って、パスタと全然関係無いやんか。

その理由は、スープのようで、


２月１６日(水)夕方に、うどんを一滴残らず飲みきると、


次の日の朝は、こうなりました。


で。結局どう思ったかというと...
パスタは少しずつ体重は下がり始めたのですが、こればっかり食べ続けるのはNGかも。
毎日にはしないように...

P.S.
答えはいつものこれでした。

マグミット(酸化マグネシウム)を飲んだ日。

赤丸だと、当日か翌日に効くのですが、


飲んでもダメだったのが青丸で、もう一回飲む。

硬くなったのを軟らかくするだけのお薬なので、値段も安いです。

ではでは～。

４週目も痩せないなぁ。










１月３０日(日)夕食

厚揚げ豆腐、鶏肉。

ささみです。


この部分になるのですが、

うちは大好きなのです。

１月３１日(月)夕食

ソーセージ。豚肉。

２月１日(火)夕食

ささみ、卵...

うどんスープ、使ってみました。


いろいろ使える篇


♪きつね、だし巻き、浅漬け、チャーハン、パスタにも、ヒガシマル♪
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２月２日(水)夕食

豚肉、小松菜を...

オニオンスープで。


２月３日(木)夕食

節分、恵方巻を...

カルボナーラで。


２月４日(金)夕食

お好み焼きを

作ったのですが、


中にパスタを。


２月５日(土)昼食

いつもの駅前で、

外食です。


４週目は、こうなりました。

体重減んない～

P.S.
今日も午前にお買い物。


コンビニでこれ買って、


スーパーでは、

ソース派？ 醤油派？ タルタルソース派？

うちは全部派、迷っちゃう。


マクドナルドで、


今日はこれ。


缶コーヒーを一杯飲むと、


昼食です。


つづく。

３週目はヤバいです。









１月２３日(日)昼食

この日は時々行く、らーめん屋さん。
一滴残らず食べちゃいます。

普段、体重は朝起きたときなので、これはらーめん食べる前。

多分、体脂肪率はミスっぽいのだけど...
青丸についても、最後に話します。

次の日の朝。

1kgも上がっちゃった。

１月２４日(月)夕食

なす、豚肉。

１月２５日(火)夕食

小松菜、厚揚げ、豚肉。

これ見たから。


１月２６日(水)夕食

小松菜、椎茸、...
あと何だったっけ？

１月２７日(木)夕食

これはですねぇ...

たこ焼きと北海道産ポテト。


う～ん、たった0.1mmの差で、茹でる時間を調整しないとなぁ。

いつもは1.6mmだったのだけど、同じように1.7mmのを使ったら、ややかためになっちゃった。
＋20秒で調整。

１月２８日(金)夕食

ソーセージ、豚肉、椎茸。

焼きそば風。


１月２９日(土)夕食

ピーマンと...

ほたてな焼売。


３週目は、こうなりました。


P.S.
今日は猫の日です。


また会いたいねぇ。

今日見つけた猫

つづく。

２週目です。





1月16日(日)夕食

豚肉、チンゲン菜、油揚げ。

1月17日(月)夕食

ピーマン、豚肉、ソーセージ。

すき焼きのたれ 使いました。


1月18日(火)夕食

じゃがいも、人参、クリーム。

北海道シチューです。


1月19日(水)夕食

ソーセージ、卵、...

豆腐でした。

柔らかい豆腐は失敗ですな。

1月20日(木)夕食

ほうれん草、なす、卵。

1月21日(金)夕食

これは...

ハンバーグでした。


1月22日(土)夕食

意外とうまかったのだけど...

ミルフィーユ鍋。


２週目は、こうなりました。


この週までは、よかったのだけど...

P.S.
今日は朝から一眼レフカメラです。


お月様が見えたので。


日の出は6時21分で、


ちょうど洗濯物を干していたら、


お隣さんのベランダに...


向こうからカラスさんが飛んできました。

急に思いついたので、カメラで追いかけるのも難しいのです。
全くセットしてないもの。

電車が来ましたので追いかける。





う～ん、イマイチ...

こんどは反対から。


やっと、太陽がベランダに見えてきました。


つづく。

好きなの食べるだけで、うまく出来る？









一昨年は、どんどん痩せていってたのですが、


去年は、徐々に重くなり、


ついに気にしていた67kgになってしまいました。


何故、67kgを気にしたかというと、
　手術前：74kg
　手術後：62kg
だったため、このあたりでブレーキかなっと。
ちなみに８年程前は、80kg越えてました。

そこで、大好きなパスタでダイエット！

と思いついたのは、1月10日です。

ルールは１ヶ月間、
一日一食はパスタにする。

たったそれだけ。
さて、どうなると思います？
31日間試してみます。

１月１０日(月)夕食

スープパスタにしてみました。

１月１１日(火)昼食

病院だったのですがパスタ無かったので、ちゃんぽんです。
いつもはB1のレストランなのですが、５階のレストランにはパスタあったかも。

１月１２日(水)夕食

鶏肉と明太子。

鶏肉はこれね。


１月１３日(木)夕食

チンゲン菜とソーセージ。

中はカレーだったり。


１月１４日(金)夕食

鶏肉とチンゲン菜。

味付けは醤油だったり。


１月１５日(土)昼食

カルボナーラ。
駅前のパスタ屋さんで外食です。

１週目は、こうなりました。

赤丸しているのは、最後に言います。

P.S.
このところは、朝ご飯、昼パン、夕パスタ、になってます。
昼パンなのは、在宅勤務で料理する時間がないから。
45分で、料理→食事→後片付けは無理。
土日休日は別です。

つづく。