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今日は、６時過ぎには出発で。






実は、昨日の夜に思いついたり...


行先見たら、こんなんだったので、


しっかり予約しました。


モーニングウェイ７４号


この駅発です。


線路を渡って、上りになると、


いつものように、


いつものように...


もうすぐ、町田駅で


降りました。


前回と一緒で、JR横浜線へ乗り換えますが、


途中の中山駅で降ります。

今年の最初は、こどもの国(その４)

そして、エレベータで降りると...


お手洗いどこ～？


P.S.
駅内のトイレを訊いたのに、改札を出た先を案内されました。
この駅、駅内にトイレはなかったのかな。

つづく。

今日は、午後から会社です。






なので、先に昼ご飯。


パスタ...


ではなく、箱根そば。


そして、スーパー寄って、

レジで払うと、そこで食べちゃった。

今回は、会社のクルマが迎えに来ることになり、待ってます。


ところで、会社のクルマなんだけど...

社用車と社有車、どっちが正しい？


う～ん、分からない。
さて、クルマが来たので行って来ます。

P.S.
パスタ屋さんに入ったのですが、何故かクレジットカードが認識されなくて、
試しに、スーパーでパンを１つ買って、このクレジットカードを使うと、問題なく使えた。

て、ことになりまして...

ではでは～。

次は、組み立てするのに、ミスしていたと気付いたこと。





と言っても、ペダルのことばっかりなんですが...

まず、１つ。
左足は、ちゃんと回転出来るのすが、


左足は、クランクに足が引っかかる。


これ、普段は杖を使ってるかなです。
扁平足の為なんですが、

杖を使うと、だんだん足の左右で扁平足の状態が異なるように違うのです。

右足が悪いと、左手で杖を持つので、右足を楽に(軽く)する。

っで、どうしたかと言うと...

左のペダルベルトは、下から２段目で設定したのですが、


右のペダルベルトは、一番下にしました。

これで、取りあえず解決。

もう一つが、これです。

ペダル固定ナット

回っていると、だんだん緩くなるので、その度に閉めるのですが...

実は、スパナを２本使って、締め付けないとダメだった。

気付かなかったんだよぉ。

と言うことで、今日も回ってます。

P.S.
買い物帰りに、保育園の子供たち。


途中までついて行き、別れるときにバイバイすると、子供たちもバイバイと。
うれしいなぁ。


ではでは～。

フィットネスバイクで、200km越えました。






と言うわけで、200kmの間に行った設定や組み立てミスについて纏めます。

まずは、これです。

テンションダイヤル

小さき方から順に、１～８段階 あり、８が一番重くなります。
１から順に試して見て、今のところは ５ で設定しました。

ちなみにこのダイヤル、ひと段階変更するごとに "カチッ" と音がするのですが、意外と硬かったりします。

次は、表示メーター。

６つの表示があります。

TIME：時間(分:秒)

※ 時刻じゃなくて、回してた時間。

SPEED：速度(km/h)

当然、立ち止まっているので 0km/h なのですが...

DIST：距離(km)


こうすれば、SPEEDを計算できます。
　平均SPEED(km/h) =
　　DIST：距離(km) ÷ (( TIME：時間(分) × 60 ＋ TIME：時間(秒) ) ÷ 3600)
　平均SPEED(km/h) = 6.51km ÷ (( 21分 × 60 + 41秒 ) ÷ 3600)
　平均SPEED(km/h) ＝ 18.01km/h

CAL：カロリー(kcal)


ODO：累積距離(km)

※ これについては、リセットしても乾電池が切れるまでは、加算される。

RPM：回転数(回/分)


これも、立ち止まっているので、0回/分 となっていますが、

使用時間は30分以内となっているので、


今のところ、始める前にリセットした後、、
　①最初の30秒は、RPM：50回/分
　②その後、RPM：60回/分
　③最後の60秒で、RPM：70回/分
　④その後の60秒で、RPM：30回/分でゆっくり
で、20分とちょっとにしてたのですが、
②③は、現在＋10回/分になってます。

SCAN：スキャン と言うのは、６つを順番に自動切替する機能です。

P.S.
当然、汗をかくので半それです。

朝のテレビ体操のあとと、夕方にやってます。

つづく。

徐々に慣れてはいるが、アレルギー反応が治ったわけではありません。





我慢することに慣れただけ。
その状態なので、普段はマスクを使用してません。

なので...

　いつものコンビニにも、
　いつものスーパーでも、
　いつものパスタ屋さんでも、
　いつものそば屋さんでも、
　いつものらーめん屋さんでも、
　いつもの豆腐屋さんでも、
　いつもの歯医者さんでも、
　いつもの眼科さんでも、
　いつもの皮膚科さんでも、
　...

マスクは使えません。
と、事前に言っており、了解されたところだけ、行ってます。

もちろん、病院でも...
と言うか、病院からマスクアレルギーと診断されたのですが...

さて、今回は "マスク着用は個人判断" となりましたが、
"本人判断" できるようにお願いします。


ではでは～。