今月の重量・・・

ご飯やお弁当を作るようになって約一ヶ月が過ぎた・・・
今のところお腹も壊さず、平和に過ごしています♪

そして、健康のバロメーターとも言うべき体重はというと・・・

結果（本日）

体重６７．６ｋｇ
体脂肪１７％でした。
旧ダイエット日記

始めは自炊を始めると激痩せか激太りのどちらかかと思っていましたが、実際は体重は変わらない！！

それどころか
体脂肪は微妙に減っている！！！（＞＜）

どうやら、多少下手な料理でもコンビニやファーストフードに比べると健康に良いようです＾＾；

経済的にも今のところ自炊の方が安価なので、悪い要素が何一つ出ていません！

ということは、
「自炊は続ける価値は大いにある」
という結論に達しました＾＾；

これからも頑張っていこう＾＾
最近サボリ気味の腹筋も再開しようかなぁ・・・

追伸
因みに今日のメニューは豚ニラ炒め、コロッケ、白ご飯です。