唯乃のブログ一覧

今日は仕事も早く終わった。
先日から締め切りがあるほうの仕事も目処が立ち始めた＾＾

結果

体重６７．８ｋｇ
体脂肪２０．０％でした。
グラフ

６７キロ台に復活！！
あと１９日間で１キロ減らそう♪

先日から栄養バランスを考え食べているカロリーメイト＾＾

纏め買いしていたものが、無くなったので本日買い足しに行きました＾＾；
そこでカロリーメイトの横にあるものを発見しました！
その名も
ライトミール！！（画像の右です）

なんだろうと思い手にとってみるとカロリーメイトと同じように「バランス栄養食」の表記が・・・

『カロリーメイトとどう違うんだろう？』と、思い内容を見てみると、一本あたりのグラム数とカロリーは二つとも同じでした。

ただ、値段の方がカロリーメイトが１５８円、
　　　　　　　　　　ライトミール１２８円と３０円も違いました！

とりあえず、悩んでも仕方ないので実際に購入（チョコ味）して食べてみました☆

結果

味はカロリーメイトのチョコに比べ甘さはやや控えめ。
食感はカロリーメイトよりも軽い感じ（悪く言えばお腹に溜まらない）がしました。
「飽きないように交互に食べても別に良いかな」ぐらいの違いでした＾＾；
あと比べるところといったら栄養成分ですが、単純に言うと、
カロリーメイトが１１種類のビタミンと６種類のミネラル
ライトミールが１０種類のビタミンと６種類のミネラルが入っているそうです。

こういったものは一つに統一した方が良いのでしょうか？
オイラには何でも良い気がしてきました＾＾；

参考までに二つの成分の載せておきます（４本８１ｇあたり）

　　　　　　カロリーメイト　　　ライトミール
たんぱく質　　　８．７ｇ　　　　　　　７．８ｇ
脂質　　　　　　２２．４ｇ　　　　　　２１．４ｇ
糖質　　　　　　４１ｇ　　　　　　　　４１．３ｇ
食物繊維　　　　２ｇ　　　　　　　　　２．９ｇ
ナトリウム　　　３２０ｍｇ　　　　　　３２０ｍｇ
カリウム　　　　１７０ｍｇ　　　　　　２６０ｍｇ
カルシウム　　　２００ｍｇ　　　　　　２００ｍｇ
鉄　　　　　　　３．４ｍｇ　　　　　　３．４ｍｇ
マグネシウム　　５０ｍｇ　　　　　　　５０ｍｇ
リン　　　　　　９０ｍｇ　　　　　　　１００ｍｇ
ビタミンＡ　　　９００ＩＵ　　　　　　２７０μｇ
ビタミンＢ1　　０．６ｍｇ　　　　　　　０．６ｍｇ
ビタミンＢ2　　０．６ｍｇ　　　　　　　０．６ｍｇ
ビタミンＢ6　　０．８ｍｇ　　　　　　　０．８ｍｇ
ビタミンＢ12　　１．２μｇ　　　　　　　１．２μｇ
ビタミンＣ　　　５０ｍｇ　　　　　　　０ｍｇ　
ビタミンＤ　　　５０ＩＵ　　　　　　　１．２５μｍｇ
ビタミンＥ　　　４ｍｇ　　　　　　　　４ｍｇ
ナイアシン　　　８．５ｍｇ　　　　　　８．５ｍｇ
パントテン酸　　３ｍｇ　　　　　　　　３ｍｇ
葉酸　　　　　　１００μｇ　　　　　　１００μｇ

と、まぁ、以上ですm(_ _)m