唯乃のブログ一覧

今日の外出時間は洗車に行っていた４０分ほどでした（＋＋）

結果

体重６８．０ｋｇ
体脂肪２０．５％でした。
グラフ

何とか体重はキープ＾＾；
外出時間が少ない分日課を増やしたのが良かったのかな？
因みに本日の日課・・・

腹筋：７０回
斜腹筋：左右各４０回
半腹筋：３０回
腕立て：２０回×２
スクワット：５０回
踵上げ：４０回

と、まぁ、こんな感じです。
メニューは毎日ほぼ固定ですが、回数は気分と体調によってかなり変わります＾＾；

追伸、あと二十日で友人との勝負！
今のところオイラがリードしている＾＾

今日は起きたら昼でした（＋＋）
とりあえず、溜まっている色々な事を済ませ、Ｋｉｒａさんから借りた「モンスター」を読みふけっていました♪

そして、オイラのフォレ君が最近やたらと黒ずんでいたことを思い出しました。

『よし、洗車に行こう！！』と思い洗車へと家を出ました＾＾
時はすでに１８時半・・・

しかし、普段から手洗い洗車などしないオイラにはそんなことは関係なく、いつものガソリンスタンドへ＾＾；

そして待つこと１５分、そこそこキレイになったフォレ君が帰ってきました☆
昼なら、そこから水垢の残りや気になるところを自分でゴシゴシしますが、この寒さに今日はギブアップして帰ってきました（＋＋）

画像は寒さの中、フォレ君の拭き取りを頑張る店員さん♪

今日は昨日の忘年会の疲れが残っているのか、ダラダラと過ごしました（＋＋）

結果

体重６８．０ｋｇ
体脂肪１９．０％でした。
グラフ

６７キロ台には戻っていないが、とりあえず増えてはいないので良かった良かった♪

明日はちょっと頑張って動いてみよう。

最近、朝起きて郵便受けを見ても新聞が入っていなかった・・・
夜な夜な布団で待っていても、配達のカブの音が聞こえない（＋＋）

前回契約したのが二年ぐらい前だった気がするので
『契約が切れたのかな？』と思い、それなら
『契約を更新せねば』と、読売新聞に電話した。

すると・・・
案内：「契約は１８年２月までとなっております」
『えっ、まだ契約中なの！？』と、ビビリながら

オイラ：「あの～、ここ数日新聞が届いていないんですけど・・・」
案内：「本当ですか？申し訳ありません。これから。本日の朝刊を届けさせていただきます」

ということで、夕方４時に本日の朝刊が届いた＾＾；

そして、お詫びとして洗剤セットをもらった♪
ちょうど、洗剤が切れかけていたのでちょっと助かりました＾＾

あとは、ご丁寧に新聞が画像のように袋入りで届けられました☆
毎日これで届けてくれたら、雨の日でも大丈夫なのに・・・

追伸、洗剤を持ってきてもらったついでに、契約の更新もしておいた＾＾；

アンケート

1. 携帯音楽プレーヤに期待すること（要望点など何でもOK）

より縮小化

2. gigabeatの印象は？

スタイリッシュなデザイン

3. ipod持ってる？

もってません


これで貰えるのかな？