あらあら♂のブログ一覧

前出のブログのとおり･･･
朝イチの運動後にやや早めのランチを･･･❗❗

『ラーメンの音むら』にて･･･
「味噌ラーメン」を頂きました👍

このお店で1番人気の「牛すじたっぷりラーメン(味噌味)」が無くなり･･･
シンプルに味噌にしましたがやっぱり何か物足りない･･･💦💦💦
それでも寒い日なので温かいラーメンを食べて復活👍

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

本日の予想最高気温が6℃･･･💦💦💦

外出する時に、今シーズン初の･･･

手袋着用👍

今日は朝から生憎の雨･･･
しかも気温の低さから午後から雪の予報も･･･
･･･ってことで朝も早よから･･･
機能回復施設に行ってきました❗❗

いつもの定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

適度に休憩と十分な水分補給をしつつ･･･
約1時間、軽く汗を掻いて身体も気持ちもスッキリ❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

かなり黄緑色が濃くなってきました❗❗

今週末の"金葉祭"に向けて準備万端👍

前出のブログのとおり･･･
朝Mac＆所用廉ウォーキングの後に･･･❗❗

『さっぽろラーメン桑名』にて･･･
「味噌」を頂きました👍

今回2回目ですが･･･
想像通り原材料の大豆を感じる自家製味噌が美味い❗❗
ウォーキングで疲れた身体が癒されました👍

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。