<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"><channel><title>あらあら♂ / 超マイナーな384Rで何処までも・・・!?</title><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/</link><description>◆セダンが好みの&amp;quot;あらあら♂&amp;quot;です。無駄にデカイ神出鬼没なオヤジです。
◆最新セキュリティーは後部座席のエルク(ヘラ鹿)です。
◆苦手？な食べ物：唯一&amp;quot;牡蠣&amp;quot;･･･訳アリで&amp;quot;納豆・青汁&amp;quot;

◆&amp;quot;来るもの拒まず、去る者追わず&amp;quot;がモットーです!!
</description><copyright>© LY Corporation</copyright><language>ja</language><lastBuildDate>Sat, 03 Oct 2026 15:00:27 +0900</lastBuildDate><image><url>https://minkara.carview.co.jp/images/minkara108x32.gif</url><title>あらあら♂ / 超マイナーな384Rで何処までも・・・!?</title><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/</link></image><item><title>9連チャン🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49343419/</link><description><![CDATA[朝イチで運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･9連チャン❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　15回&#215;3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　 ...]]></description><pubDate>Fri, 02 Oct 2026 23:39:35 +0900</pubDate></item><item><title>晩ご飯は･･･ボッチ飯🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49340808/</link><description><![CDATA[本日は妻が職場の飲み会(歓迎会)で不在のため･･･
晩ご飯はキッチンに立たないワシのボッチ飯･･･❗❗

『すき家』にて･･･
「牛丼(並盛)＋とん汁みそらーめん」を頂きました👍

先日、とん汁みそらーめんの再販を聞いていたので･･･
ご飯(牛丼)のお供にオーダー❗❗

これで1 ...]]></description><pubDate>Thu, 01 Oct 2026 22:00:21 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49340361/</link><description><![CDATA[前出のブログとおり･･･
朝Macのあと運動(機能回復)を済ませ･･･
ちょっと休んでランチを･･･❗❗

『ファミリーマート』の･･･
「三元豚のロースとんかつ弁当」を頂きました👍

値段とボリュームを考慮すると･･･
いつものセイコーマートが如何にリーズナブルだと気付く❗❗
 ...]]></description><pubDate>Thu, 01 Oct 2026 20:14:28 +0900</pubDate></item><item><title>8連チャン🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49340331/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
朝Macにて朝食を済ませ･･･
運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･8連チャン❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　15回&#2 ...]]></description><pubDate>Thu, 01 Oct 2026 20:08:31 +0900</pubDate></item><item><title>めっちゃ久しぶりのMac🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49340314/</link><description><![CDATA[いつもより若干早めのスタート❗❗

斡イチの運動(機能回復)前の腹ごしらえ･･･
ちょっと早めの朝Mac❗❗

■チキンマックマフィンコンビ
・チキンマックマフィン
・プレミアムローストコーヒーS

起床時の外気温が低かったため･･･
COFFEEは久しぶりにHOTにしてみました ...]]></description><pubDate>Thu, 01 Oct 2026 20:04:54 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49338576/</link><description><![CDATA[前出のブログとおり･･･
朝イチの運動(機能回復)を済ませ･･･
ちょっと休んでランチを･･･❗❗

『中華厨房 しのあ』にて･･･
「レバニラ炒め定食」を頂きました👍

町中華店らしく小鉢が沢山･･･
主食だけでも十分なのに満腹感MAX❗❗

本日も美味しく頂きました😝
 ...]]></description><pubDate>Wed, 30 Sep 2026 21:59:05 +0900</pubDate></item><item><title>折り返しの1週間(7連チャン)達成🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49338554/</link><description><![CDATA[本日も朝イチで運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･1週間(7連チャン)達成❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　15回&#215;3セット
④鉄アレーで腕パン ...]]></description><pubDate>Wed, 30 Sep 2026 21:51:20 +0900</pubDate></item><item><title>大人買い～到着🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49336303/</link><description><![CDATA[週1の楽しみで永らく愛飲しているAlc飲料(BEER)･･･
ストックの無くなったので先日注文していたブツが到着👍

先ほど配達員が運んできてくれました❗❗

『BREWDOG PUNK IPA』&#215;2箱。

これで･･･しばらく安泰です😝



『飲んだら乗るな。 ...]]></description><pubDate>Tue, 29 Sep 2026 18:06:14 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49336292/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を済ませ･･･
その帰り道で、ランチを･･･🎵

『らーめん来斗』にて･･･
「味噌らーめん＋半熟煮玉子トッピング」を頂きました👍

肌寒い日が続いているので寒さ対策の一つとして･･･
温かいラーメンを食べることで運動後の発汗作 ...]]></description><pubDate>Tue, 29 Sep 2026 18:00:36 +0900</pubDate></item><item><title>6連チャン🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49336286/</link><description><![CDATA[本日も朝イチで運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･6連チャン❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　15回&#215;3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上 ...]]></description><pubDate>Tue, 29 Sep 2026 17:52:02 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49334507/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
朝イチの運動(機能回復)を終え･･･
ちょっと遅めのランチを･･･❗❗

『茨戸ガーデン・ノースヒル』にて･･･
「石狩鮭醤油ラーメン」を頂きました👍

石狩市を代表するご当地ラーメンで･･･
スープから具材まで鮭を使用した逸品👍

本日も美味しく ...]]></description><pubDate>Mon, 28 Sep 2026 19:15:45 +0900</pubDate></item><item><title>5連チャン🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49334229/</link><description><![CDATA[本日も朝イチで運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･5連チャン❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　15回&#215;3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上 ...]]></description><pubDate>Mon, 28 Sep 2026 17:09:46 +0900</pubDate></item><item><title>みんカラ：モニターキャンペーン【自動車バッテリーTuflong】</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49334010/</link><description><![CDATA[Q1.モニターを希望するバッテリーの型式と搭載予定の車種を教えてください
回答：型式 LN3、ボルボS60R

Q2.始動用バッテリーに求めるものを教えてください（例：低価格、長寿命、長期間保証、安定品質など）
回答：長寿命と安定品質

この記事は みんカラ：モニターキャンペーン【自動車 ...]]></description><pubDate>Mon, 28 Sep 2026 15:09:28 +0900</pubDate></item><item><title>午後から･･･いつものゲーセンへ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49332525/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
朝イチの運動(機能回復)とランチを終え･･･
ストック不足のため❓いつものゲーセンへGO❗❗

軍資金は500円玉1枚･･･
両替して100円玉を5枚連続投入すると6回トライできるゲーム機です😝

結果(成果)は･･･
今回は1回目と3回目でHIT❗❗ ...]]></description><pubDate>Sun, 27 Sep 2026 20:06:43 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49332469/</link><description><![CDATA[前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を終え･･･
街中に移動して･･･❗❗

大通公園で開催されている･･･
『さっぽろオータムフェスト2026』に行ってきました。
西5丁目会場で開催されている･･･
「HOKKAIDOラーメン祭り(5店舗)」の第3期から･･･
「煮干 ...]]></description><pubDate>Sun, 27 Sep 2026 19:53:01 +0900</pubDate></item><item><title>4連チャン🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49332419/</link><description><![CDATA[すっかり朝晩に肌寒さを感じる今日この頃･･･
雨が降る中、本日も朝イチで運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･4連チャン❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　1 ...]]></description><pubDate>Sun, 27 Sep 2026 19:38:05 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49329560/</link><description><![CDATA[前出のブログとおり･･･
朝イチのmorningと運動(リハビリ)を済ませ･･･
ちょっと休んでランチを･･･❗❗

北海道が誇るローカルコンビニ･･･
『セイコーマート』の･･･
「ドドンと1枚カツのガリトマパスタ」を頂きました👍

セイコーマートの商品としては中々ボリューミーで ...]]></description><pubDate>Sat, 26 Sep 2026 15:05:49 +0900</pubDate></item><item><title>定期通院にて運動(リハビリ)🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49329551/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
運動前のmorningを済ませ･･･
定期通院にて運動(リハビリ)に行ってきました👍
これで･･･3連チャン❗❗

いつもの運動(リハビリ)メニュー･･･❗❗
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　20回&#215;3セット
③背中を ...]]></description><pubDate>Sat, 26 Sep 2026 14:59:22 +0900</pubDate></item><item><title>morning🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49329542/</link><description><![CDATA[本日は定期通院での運動(リハビリ)にて･･･
予約時間まで時間が取れたので･･･
運動前のmorning👍

お気に入りの･･･
■トーストセット
・バターとはちみつ添えトースト
・アイスコーヒー

サクサク・ふわふわのパンと･･･
ブラックアイスコーヒーが美味😝
ごちそう ...]]></description><pubDate>Sat, 26 Sep 2026 14:53:39 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49327876/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
朝イチの運動(機能回復)を終え･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

『新辣小町 麻辣燙』にて･･･
「麻辣燙(青山椒の風味、360g)」を頂きました👍

胃袋の空腹感と相談しながら･･･
色々な具材を選択して最後にスープを選択すると･･･
自分だ ...]]></description><pubDate>Fri, 25 Sep 2026 20:20:27 +0900</pubDate></item><item><title>2連チャン🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49327862/</link><description><![CDATA[本日も朝イチで運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･2連チャン❗❗

ちなみに明日は定期通院での運動(リハビリ)なので･･･
必然的に3連チャン決定❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セ ...]]></description><pubDate>Fri, 25 Sep 2026 20:14:57 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49326069/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を終え･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

『中華料理屋 米〇』にて･･･
「広東麺」を頂きました👍

他のメニューに共通して薄味なので･･･
後半まで飽きることなく食べ続けることが出来ます❗❗

本日も美味しく頂きまし ...]]></description><pubDate>Thu, 24 Sep 2026 19:15:05 +0900</pubDate></item><item><title>再び･･･🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49326064/</link><description><![CDATA[一昨日まで2週間連続(14連チャン)達成したので･･･
昨日は1日運動はお休み❗❗

本日から再び運動(機能回復)をスタート･･･
朝イチで運動に行ってきました👍

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セ ...]]></description><pubDate>Thu, 24 Sep 2026 19:07:45 +0900</pubDate></item><item><title>髙過ぎっ❗❗</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49323286/</link><description><![CDATA[本日、ランチ後に以前お世話になっていたカー用品店に立ち寄った時のこと･･･
車検前にブレーキフルードの交換を検討しており･･･

使用するフルードはブレーキペダルのカッチリ感と･･･
純正ブレーキラインに負担を掛けないDOT4規格であること･･･

永らく&quot;お気に入り&quot ...]]></description><pubDate>Wed, 23 Sep 2026 23:31:47 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49322866/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
朝イチで久しぶりの朝ラーを食し･･･
ランチタイムには新店の開拓を･･･❗❗

今年4月に北海道初上陸の人気の全国チェーン･･･
『ラーメンショップ◯化』にて･･･
「ネギラーメン(醤油)※辛ネギに変更」を頂きました👍

基本的に&quot;味噌&quo ...]]></description><pubDate>Wed, 23 Sep 2026 20:33:03 +0900</pubDate></item><item><title>今日はラーメンDay🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49322763/</link><description><![CDATA[昨日で一つの目標(続けて2週間)をクリアしたので･･･
本日の運動はお休みにて･･･

いつもより少しだけ早起きして･･･
チャリをぶっ飛ばして久しぶりの朝ラーを･･･❗❗

全国チェーンの･･･
『ゆで太郎』にて･･･
「朝ラー(温)」を頂きました👍

とてもシンプルですが朝 ...]]></description><pubDate>Wed, 23 Sep 2026 19:53:25 +0900</pubDate></item><item><title>今年こそは当選しますように❗❗</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49320364/</link><description><![CDATA[今年も届きました。
「新作クリスマスケーキ試食会」のご案内葉書が到着👍


残念ながら去年は落選してしまったので･･･

今年こそは当選しますように❗❗...]]></description><pubDate>Tue, 22 Sep 2026 18:45:27 +0900</pubDate></item><item><title>ザ・味噌ラーメン🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49320341/</link><description><![CDATA[前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を終え･･･
そのまま街中に移動して･･･❗❗

大通公園で開催されている･･･
『さっぽろオータムフェスト2026』に行ってきました。
ここ数年イベントを通して開催している･･･
札幌味噌ラーメンの王道、&quot;西山製麺&quot ...]]></description><pubDate>Tue, 22 Sep 2026 18:33:12 +0900</pubDate></item><item><title>14連チャン･･･達成🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49320315/</link><description><![CDATA[本日も朝イチで運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･2週間(14連チャン)達成❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　15回&#215;3セット
④鉄アレーで腕パ ...]]></description><pubDate>Tue, 22 Sep 2026 18:23:09 +0900</pubDate></item><item><title>午後から･･･お買い物②🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49318689/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
昨日に続き午後からのお買い物･･･
週1の楽しみのお供を仕入れにスーパーへGO❗❗

『(株)なとり』の･･･
「ジャッキーカルパス」をGET👍

これで飲みに出る約1ヶ月分は安泰です😝...]]></description><pubDate>Mon, 21 Sep 2026 20:13:35 +0900</pubDate></item><item><title>午後から･･･お買い物①🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49318682/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
午後からのお買い物･･･
週1の楽しみのお供を仕入れにスーパーへGO❗❗

『(株)江戸屋』の･･･
「鮭とばスライス」をGET👍

これで飲みに出る約1ヶ月分は安泰です😝...]]></description><pubDate>Mon, 21 Sep 2026 20:11:40 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49318675/</link><description><![CDATA[前出のブログとおり･･･
朝イチの運動(機能回復)を済ませ･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

北海道が誇るローカルコンビニ･･･
『セイコーマート』の･･･
「8種の具材のおかずのっけ海苔弁当」を頂きました👍

丁度良いボリュームに8種類の具材で･･･
色々な味が楽しめる ...]]></description><pubDate>Mon, 21 Sep 2026 20:07:49 +0900</pubDate></item><item><title>今日も今日とて･･･🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49318672/</link><description><![CDATA[本日も朝イチで運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･13連チャン❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　15回&#215;3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横 ...]]></description><pubDate>Mon, 21 Sep 2026 20:05:41 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49315887/</link><description><![CDATA[前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を終え･･･
街中に移動して･･･❗❗

大通公園で開催されている･･･
『さっぽろオータムフェスト2026』に行ってきました。
前回と同様に目的は西5丁目会場で開催されている･･･
「HOKKAIDOラーメン祭り(5店舗)」の第2期か ...]]></description><pubDate>Sun, 20 Sep 2026 14:58:23 +0900</pubDate></item><item><title>12連チャン🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49315761/</link><description><![CDATA[本日も朝イチで運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･12連チャン❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　15回&#215;3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横 ...]]></description><pubDate>Sun, 20 Sep 2026 13:27:45 +0900</pubDate></item><item><title>午後から･･･いつものゲーセンへ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49314464/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
早めのランチのあと･･･
ストック不足のため❓いつものゲーセンへGO❗❗

軍資金は500円玉1枚･･･
両替して100円玉を5枚連続投入すると6回トライできるゲーム機です😝

結果(成果)は･･･
今回は1回目と5回目でHIT❗❗

結果は前回同様 ...]]></description><pubDate>Sat, 19 Sep 2026 21:01:08 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49314448/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を終え･･･
街中に移動してちょっと早めのランチを･･･❗❗

『札幌ラーメン 辛いち』にて･･･
「シビ辛味噌(辛さ3番)」を頂きました👍

こちらのお店は&quot;札幌市で1番辛いラーメン&quot;を提供する1店･･･
中 ...]]></description><pubDate>Sat, 19 Sep 2026 20:55:30 +0900</pubDate></item><item><title>11連チャン🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49314422/</link><description><![CDATA[本日は昨晩の&quot;華金&quot;の後遺症が軽かったため･･･
いつも通りに朝イチで運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･11連チャン❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太 ...]]></description><pubDate>Sat, 19 Sep 2026 20:48:02 +0900</pubDate></item><item><title>みんカラ：モニターキャンペーン【FCR-062 プレミアム】</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49313752/</link><description><![CDATA[Q1.これまでに使用したことがある燃料添加剤を教えてください（複数回答可）
回答：WAKO&#39;S F-2、WAKO&#39;S F-1、Holts Prestone SUPER PERFORMANCE PREMIUM、KURE FUEL SYSTEM SUPER GAS TREATMENT、 ...]]></description><pubDate>Sat, 19 Sep 2026 15:50:41 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49311569/</link><description><![CDATA[前出のブログとおり･･･
朝イチの運動(機能回復)を済ませ･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

北海道が誇るローカルコンビニ･･･
『セイコーマート』の･･･
「8種の具材のおかずのっけ海苔弁当」を頂きました👍

丁度良いボリュームに8種類の具材で･･･
色々な味が楽しめる ...]]></description><pubDate>Fri, 18 Sep 2026 17:34:54 +0900</pubDate></item><item><title>二桁突入🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49311564/</link><description><![CDATA[本日は朝イチで運動(機能回復)に行ってきました👍
これで二桁突入の･･･10連チャン❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　15回&#215;3セット
④鉄アレーで腕パンプ ...]]></description><pubDate>Fri, 18 Sep 2026 17:32:17 +0900</pubDate></item><item><title>【備忘録】 車検予約完了❗❗</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49310187/</link><description><![CDATA[今年12月に満期を向かえる車検･･･

車検整備について入庫予定の予約を完了しました👍]]></description><pubDate>Thu, 17 Sep 2026 20:06:48 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49310126/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を終え･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

『ラーメンの音むら』にて･･･
「辛味噌ラーメン」を頂きました👍

ピリ辛の具合が丁度良く･･･
辛いだけではなく甘みも感じられ美味い❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ご ...]]></description><pubDate>Thu, 17 Sep 2026 19:29:44 +0900</pubDate></item><item><title>9連チャン🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49310107/</link><description><![CDATA[本日は朝イチで運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･9連チャン❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　15回&#215;3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上 ...]]></description><pubDate>Thu, 17 Sep 2026 19:19:05 +0900</pubDate></item><item><title>8連チャン🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49308778/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
ちょっと早めのランチの後に･･･
珍しく午後から運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･8連チャン❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器 ...]]></description><pubDate>Wed, 16 Sep 2026 21:14:18 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49308759/</link><description><![CDATA[前出のブログとおり･･･
ひと仕事後のmorningを終え･･･
帰宅しちょっと睡眠❗❗

ちょっと早めのランチ･･･
『すき家』にて･･･
「かつぶしオクラ牛丼」を頂きました👍

母からの連絡待ちもあり･･･
近場にあるすき家に感謝❗❗

牛丼とオクラのネバネバでエネルギー ...]]></description><pubDate>Wed, 16 Sep 2026 21:07:27 +0900</pubDate></item><item><title>夜更かし❓からのmorning🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49308722/</link><description><![CDATA[夜更かし❓というより･･･
市内の高齢者住宅に住んでいる母･･･
深夜に高齢者住宅の管理されている方よりTELがあり･･･
内容は「体調不良で救急車で運ばれました。」に続き･･･
「救急車の方から搬送先の病院が決まったら連絡が来るので対応下さい。」とのこと･･･💦💦💦

ほどなくし ...]]></description><pubDate>Wed, 16 Sep 2026 20:57:04 +0900</pubDate></item><item><title>3時のおやつ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49306255/</link><description><![CDATA[ここのところすっかり&quot;お気に入り&quot;👍

材料に拘りをもって作られており･･･
味が薄めの無機質系のクッキー･･･
『あとりえYOU』の･･･
「グラノーラ・クッキー(2種)」を頂きました❗❗...]]></description><pubDate>Tue, 15 Sep 2026 19:25:20 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49306248/</link><description><![CDATA[前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を終え･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

北海道が誇るローカルコンビニ･･･
『セイコーマート』の･･･
「とり天丼」を頂きました👍

今日並んでいたお弁当の中で･･･
1番塩分が少ない商品をチョイス･･･
リーズナブル ...]]></description><pubDate>Tue, 15 Sep 2026 19:22:16 +0900</pubDate></item><item><title>1週間(7連チャン)達成🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49306240/</link><description><![CDATA[本日も朝イチで運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･1週間(7連チャン)達成❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　15回&#215;3セット
④鉄アレーで腕パン ...]]></description><pubDate>Tue, 15 Sep 2026 19:18:41 +0900</pubDate></item></channel></rss>