<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"><channel><title>あらあら♂ / 超マイナーな384Rで何処までも・・・!?</title><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/</link><description>◆セダンが好みの&amp;quot;あらあら♂&amp;quot;です。無駄にデカイ神出鬼没なオヤジです。
◆最新セキュリティーは後部座席のエルク(ヘラ鹿)です。
◆苦手？な食べ物：唯一&amp;quot;牡蠣&amp;quot;･･･訳アリで&amp;quot;納豆・青汁&amp;quot;

◆&amp;quot;来るもの拒まず、去る者追わず&amp;quot;がモットーです!!
</description><copyright>© LY Corporation</copyright><language>ja</language><lastBuildDate>Fri, 23 Oct 2026 17:14:43 +0900</lastBuildDate><image><url>https://minkara.carview.co.jp/images/minkara108x32.gif</url><title>あらあら♂ / 超マイナーな384Rで何処までも・・・!?</title><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/</link></image><item><title>街中～徘徊③🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49378436/</link><description><![CDATA[珍しく市電に乗り換えて大移動･･･

『藻岩山と市電(古いタイプ)』...]]></description><pubDate>Fri, 23 Oct 2026 14:20:45 +0900</pubDate></item><item><title>街中～徘徊②🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49378435/</link><description><![CDATA[街中に位置する某公園で見つけた･･･

『紅葉』...]]></description><pubDate>Fri, 23 Oct 2026 14:17:36 +0900</pubDate></item><item><title>街中～徘徊①🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49378431/</link><description><![CDATA[市内の大きな川を渡る橋･･･

橋の歩道上に階段が着いた橋❓が･･･不思議❗❗]]></description><pubDate>Fri, 23 Oct 2026 14:15:28 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49378428/</link><description><![CDATA[いつも通りの時間にまったり起きた朝･･･
運動(機能回復)は昨日で2週間(14連チャン)が達成されたので･･･
今日1日はお休み･･･ですが、何となく動いていないと気が済まない性分なので･･･
街中を徘徊しつつランチを･･･❗❗

『立ち食いそば ひのでそば』にて･･･
「天ぷらそば(ネ ...]]></description><pubDate>Fri, 23 Oct 2026 14:11:05 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49376124/</link><description><![CDATA[前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を済ませ･･･
大移動してコチラ↓のお店でランチを･･･❗❗

『中国創作料理 張さん厨房』にて･･･
「ホルモン中華風ラーメン」を頂きました👍

中国人シェフが本格的な料理を提供し･･･
ピリ辛ながら辛いだけじゃなく甘みも感じる料 ...]]></description><pubDate>Wed, 21 Oct 2026 20:04:53 +0900</pubDate></item><item><title>いよいよ明日で･･･🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49376099/</link><description><![CDATA[本日も朝イチで運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･13連チャン❗❗

明日も続けられれば14連チャン(2週間)で･･･
その次の日は運動をお休み❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セッ ...]]></description><pubDate>Wed, 21 Oct 2026 19:52:23 +0900</pubDate></item><item><title>午後から･･･お買い物②🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49374857/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
ランチの後、お買い物①に続き･･･
週1の楽しみのお供を仕入れに中央市場へGO❗❗

『北海道きたれん』にて･･･
「本場特選 こまい」を仕入れてきました👍

これで飲みに出る楽しみが出来ました😝...]]></description><pubDate>Tue, 20 Oct 2026 21:13:42 +0900</pubDate></item><item><title>午後から･･･お買い物①🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49374849/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
ランチの後、お買い物①･･･
週1の楽しみのお供を仕入れに中央市場へGO❗❗

『北海道きたれん』にて･･･
「北海道ましけ 鮭とば」を仕入れてきました👍

これで飲みに出る楽しみが出来ました😝...]]></description><pubDate>Tue, 20 Oct 2026 21:09:38 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49374722/</link><description><![CDATA[前出のブログとおり･･･
いつもの運動(機能回復)を終え･･･
ちょっと遅めのランチを･･･❗❗

北海道が誇るローカルコンビニ･･･
『セイコーマート』の･･･
「ひじきご飯と鶏照焼き幕の内弁当」を頂きました👍

この商品の見た目だけで&quot;健康に良さそう❗&quot;と思 ...]]></description><pubDate>Tue, 20 Oct 2026 19:53:29 +0900</pubDate></item><item><title>もう少しで2週間達成🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49374720/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
朝イチに朝Macにて腹ごしらえの後･･･
運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･12連チャン❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　 ...]]></description><pubDate>Tue, 20 Oct 2026 19:52:44 +0900</pubDate></item><item><title>朝Mac🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49374697/</link><description><![CDATA[いつもより若干早めに起床し･･･
運動(機能回復)前の腹ごしらえで朝Macへ❗❗

■チキンマックマフィンコンビ
・チキンマックマフィン
・プレミアムローストアイスコーヒーS

朝の外気温の温かさから･･･
COFFEEはアイスを選択👍

本日も美味しく頂きました😝
ごちそ ...]]></description><pubDate>Tue, 20 Oct 2026 19:44:04 +0900</pubDate></item><item><title>本日の銀杏並木🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49373290/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
中華そば巌窟王でランチの後･･･

市内の観光スポットの定点観測･･･
『銀杏並木』へ❗❗


※敷地内の案内看板によると、「第15回 北大 金葉祭」が10月31日(土)～11月1日(日)に開催され、出店や夕方以降のライトアップなど実施されるとのこと。...]]></description><pubDate>Mon, 19 Oct 2026 19:52:47 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49373265/</link><description><![CDATA[前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を済ませ･･･
ちょっと足を伸ばしてランチを･･･❗❗

『中華そば 巖窟王』にて･･･
「味噌らーめん」を頂きました👍

通常メニューも刷新した様ですが･･･
&quot;味噌らーめん&quot;は、麺の種類が選べなくなれましたが ...]]></description><pubDate>Mon, 19 Oct 2026 19:42:15 +0900</pubDate></item><item><title>11連チャン🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49373250/</link><description><![CDATA[本日も朝イチで運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･11連チャン❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　15回&#215;3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横 ...]]></description><pubDate>Mon, 19 Oct 2026 19:36:16 +0900</pubDate></item><item><title>午後から･･･お買い物🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49371526/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
ランチ後に某スーパーにてお買い物❗❗

『伊藤園』の･･･
「黒豆麦茶 2Lペットボトル6本(1箱)」をGET👍

今回は車移動だったため運ぶのが楽々でした🎵...]]></description><pubDate>Sun, 18 Oct 2026 19:52:25 +0900</pubDate></item><item><title>Birthdayランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49371512/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
運動(機能回復)を終え帰宅･･･
珍しく妻とランチを･･･❗❗

『Spaghetti ANDARE』にて･･･
「ペスカトーレ」を頂きました👍

数か月ぶりですが･･･
ここのパスタはいつ食べても美味い❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそ ...]]></description><pubDate>Sun, 18 Oct 2026 19:47:45 +0900</pubDate></item><item><title>やっと･･･2ケタ達成🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49371502/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
珍しく朝ら～で腹ごしらえして･･･
運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･2ケタ達成の10連チャン❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える ...]]></description><pubDate>Sun, 18 Oct 2026 19:42:27 +0900</pubDate></item><item><title>朝ら～🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49371492/</link><description><![CDATA[今日はいつもより少しだけ早起きして･･･
久しぶりの朝ラーで腹ごしらえを･･･❗❗

全国チェーンの･･･
『ゆで太郎』にて･･･
「朝ら～(温)」を頂きました👍

具も少なくシンプルですが朝なのでOK･･･
自家製モチモチ麺と蕎麦湯のカホリがする醤油ベースのスープが美味❗❗
 ...]]></description><pubDate>Sun, 18 Oct 2026 19:39:23 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49368716/</link><description><![CDATA[前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を済ませ･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

北海道が誇るローカルコンビニ･･･
『セイコーマート』の･･･
「とり天丼」を頂きました👍

この商品はおかずがとり天のみのシンプルながら･･･
腹八分目にするには丁度良いボリュ ...]]></description><pubDate>Sat, 17 Oct 2026 14:24:26 +0900</pubDate></item><item><title>9連チャン🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49368709/</link><description><![CDATA[本日も朝イチで運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･9連チャン❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　15回&#215;3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上 ...]]></description><pubDate>Sat, 17 Oct 2026 14:18:57 +0900</pubDate></item><item><title>Birthday present🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49367801/</link><description><![CDATA[今月は誕生月なので･･･
妻からBirthday presentを貰いました❗❗

以前リクエストしていた&quot;ウォーキングシューズ&quot;です👍

「asics GEL-WANDER M JM 400」
...]]></description><pubDate>Fri, 16 Oct 2026 21:57:43 +0900</pubDate></item><item><title>久しぶり❗❗</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49367791/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･

ランチの後の帰路で久しぶりに見つけた･･･

「エゾリス」

雪が降る前のお食事かな😝...]]></description><pubDate>Fri, 16 Oct 2026 21:49:14 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49367752/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
運動(機能回復)を終えランチを･･･❗❗

『吉野家』にて･･･
「牛丼(並盛)＋油そば(並盛)セット」を頂きました👍

このセットは&quot;期間限定&quot;と云われているが･･･
結構長い間販売されているところを見ると･･･
もしかしたら大人気 ...]]></description><pubDate>Fri, 16 Oct 2026 21:26:10 +0900</pubDate></item><item><title>8連チャン🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49367739/</link><description><![CDATA[本日も朝イチで運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･8連チャン❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　15回&#215;3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上 ...]]></description><pubDate>Fri, 16 Oct 2026 21:19:09 +0900</pubDate></item><item><title>銀杏並木🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49366305/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
Macでランチの後･･･

市内の観光スポット･･･
『銀杏並木』へ❗❗

まだ、少し早いものの部分的に黄色く変化しているので･･･
今後が楽しみです😝...]]></description><pubDate>Thu, 15 Oct 2026 20:41:10 +0900</pubDate></item><item><title>ひるマック🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49366292/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を済ませ･･･
近くのMacでランチ❗❗

Macの中で一番好きなコレ･･･🎵
■ビッグマックセット
・ビッグマック
・マックフライポテトM
・プレミアムローストアイスコーヒーM

安定の味ビッグマック･･･
この価格でひの ...]]></description><pubDate>Thu, 15 Oct 2026 20:34:48 +0900</pubDate></item><item><title>やっと･･･1週間達成🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49366271/</link><description><![CDATA[本日も朝イチで運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･1週間(7連チャン)達成❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　15回&#215;3セット
④鉄アレーで腕パン ...]]></description><pubDate>Thu, 15 Oct 2026 20:25:51 +0900</pubDate></item><item><title>真っ赤だな🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49364948/</link><description><![CDATA[移動中の街路樹で見つけた･･･

「ななかまど」

真っ赤に色づいていました😝...]]></description><pubDate>Wed, 14 Oct 2026 20:56:02 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49364924/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)のあと･･･
天気が良かったことと時間調整のため･･･
ウォーキングを行いながらコチラ↓↓↓のお店へGO❗❗

『ちゃんぽん 一鶴』にて･･･
「ちゃんぽん」を頂きました👍

久しぶりに行きましたが･･･
お腹に優しい&quot ...]]></description><pubDate>Wed, 14 Oct 2026 20:42:42 +0900</pubDate></item><item><title>6連チャン🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49364908/</link><description><![CDATA[本日も朝イチで運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･6連チャン❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　15回&#215;3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上 ...]]></description><pubDate>Wed, 14 Oct 2026 20:36:01 +0900</pubDate></item><item><title>大人買い🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49363558/</link><description><![CDATA[永いこと愛飲している缶コーヒーの･･･
ストックが残り少なくなってきたので購入･･･

『TULLY&#39;S BARISTA&#39;S BLACK』&#215;2箱

いつものことながら･･･
北の大地へは日時指定をしない方が早く着くようです👍

これでしばらく安泰です😝. ...]]></description><pubDate>Tue, 13 Oct 2026 21:10:38 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49363396/</link><description><![CDATA[前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を済ませ･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

北海道が誇るローカルコンビニ･･･
『セイコーマート』の･･･
「大盛手作りザンギ弁当」を頂きました👍

朝食を食べていなかったので空腹感が半端無く･･･
陳列している弁当の中か ...]]></description><pubDate>Tue, 13 Oct 2026 19:56:15 +0900</pubDate></item><item><title>5連チャン🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49363386/</link><description><![CDATA[本日も朝イチで運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･5連チャン❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　15回&#215;3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上 ...]]></description><pubDate>Tue, 13 Oct 2026 19:51:43 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49361489/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を終え･･･
街中に移動してランチを･･･❗❗

『元祖中国料理麺飯食堂 万豚記』にて･･･
「酸辣湯麺」を頂きました👍

ネーミングのとおり酸っぱさを感じるあんかけ状のスープ･･･
好き嫌いが分かれるところですがワシは好き❗❗ ...]]></description><pubDate>Mon, 12 Oct 2026 19:17:36 +0900</pubDate></item><item><title>4連チャン🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49361477/</link><description><![CDATA[本日も朝イチで運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･4連チャン❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　15回&#215;3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上 ...]]></description><pubDate>Mon, 12 Oct 2026 19:12:05 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49359352/</link><description><![CDATA[前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(リハビリ)を済ませ･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

『Hotto Motto』の･･･
期間限定商品の「牛カルビ&amp;ホルモン弁当」を頂きました👍

想像していたよりボリュームがあり･･･
牛カルビとホルモンがめちゃめちゃ美味❗ ...]]></description><pubDate>Sun, 11 Oct 2026 20:49:50 +0900</pubDate></item><item><title>3連チャン🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49359332/</link><description><![CDATA[本日も朝イチで運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･3連チャン❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　15回&#215;3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上 ...]]></description><pubDate>Sun, 11 Oct 2026 20:44:25 +0900</pubDate></item><item><title>午後から･･･いつものゲーセンへ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49356279/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
朝イチの運動(機能回復)とランチを終え･･･
ストックが底をついたので、いつものゲーセンへ❗❗

軍資金は500円玉1枚･･･
両替して100円玉を5枚連続投入すると6回トライできるゲーム機です😝

結果(成果)は･･･
今回は終盤の1回目と5回目でHI ...]]></description><pubDate>Sat, 10 Oct 2026 14:54:53 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49356270/</link><description><![CDATA[前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を済ませ･･･
普段はあまり行かない西方向へ❗❗

『中華料理 王華』にて･･･
「自家製担々麺」を頂きました👍

漠然と&quot;中華料理&quot;と言うより･･･
&quot;炒飯と焼きそば&quot;がメインで担々麺はサイ ...]]></description><pubDate>Sat, 10 Oct 2026 14:50:43 +0900</pubDate></item><item><title>2連チャン🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49356258/</link><description><![CDATA[本日も朝イチで運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･2連チャン❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　15回&#215;3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上 ...]]></description><pubDate>Sat, 10 Oct 2026 14:42:50 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49354911/</link><description><![CDATA[前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を済ませ･･･
ちょっと足を伸ばしてランチを･･･❗❗

『らーめん 信(nobu)』にて･･･
「みそラーメン」を頂きました👍

ここのお店は札幌では珍しく･･･
オススメは&quot;塩&quot;なのですが･･･
迷いに迷っ ...]]></description><pubDate>Fri, 09 Oct 2026 19:29:14 +0900</pubDate></item><item><title>さて･･･再開🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49354891/</link><description><![CDATA[朝晩がすっかり寒くなりましたね❗❓

一昨日2週間連続(14連チャン)達成したので･･･
昨日は1日運動はお休み❗❗

本日から再び運動(機能回復)をスタート･･･
朝イチで運動に行ってきました👍

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
 ...]]></description><pubDate>Fri, 09 Oct 2026 19:15:14 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49353080/</link><description><![CDATA[今日は1日運動はお休み･･･
それでも起床時間はいつもどおりに･･･
ちょっと早めのランチへ❗❗

『丸亀製麵』にて･･･
「ぶっかけうどん(温・並)＋野菜かき揚げ＋さつまいも天＋いなり」を頂きました👍

珍しく朝食抜きだったので･･･
ランチはちょっとボリューミーに･･･❗❗
 ...]]></description><pubDate>Thu, 08 Oct 2026 22:03:51 +0900</pubDate></item><item><title>午後から･･･お買い物🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49352943/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
ランチの後は若干時間を置いて･･･❗❗

午後からのお買い物･･･
『Sandris』にて･･･
「パンの耳」を購入👍

これ、小腹が空いた時やちょっとしたおやつ等･･･
ジャムを付けても良し、チンしても良し、揚げても良し、もちろんそのままでも良し😝. ...]]></description><pubDate>Wed, 07 Oct 2026 20:56:05 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49352931/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を終えランチに･･･❗❗

『札幌担々麺 なり屋』にて･･･
「カレー担々麺(汁あり・1辛・1痺)」を頂きました👍

朝晩の寒さのため･･･
カレーと辛味＆痺れを1つずつUPして注文･･･
そして&quot;汁あり&quot;にす ...]]></description><pubDate>Wed, 07 Oct 2026 20:46:32 +0900</pubDate></item><item><title>達成･･･14連チャン🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49352880/</link><description><![CDATA[本日も朝イチで運動(機能回復)に行ってきました👍
2週間(14連チャン)達成❗❗

これで･･･明日は1日お休み👍

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　15回&#215; ...]]></description><pubDate>Wed, 07 Oct 2026 20:16:02 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49351311/</link><description><![CDATA[前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を済ませ･･･
ちょっと足を伸ばしてランチを･･･❗❗

『中華そば 巖窟王』にて･･･
「香味中華そば(並盛)」を頂きました👍

不慮の火事から移転OPENした巌窟王･･･
今度は&quot;中華そば&quot;を筆頭に以前からメ ...]]></description><pubDate>Tue, 06 Oct 2026 19:55:53 +0900</pubDate></item><item><title>13連チャン🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49351291/</link><description><![CDATA[本日も朝イチで運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･13連チャン❗❗

明日1回頑張れば2週間(14連チャン)達成なので･･･
明々後日は1日お休み👍

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セ ...]]></description><pubDate>Tue, 06 Oct 2026 19:49:07 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49349730/</link><description><![CDATA[前出のブログとおり･･･
朝イチで朝Mac後に運動(リハビリ)を済ませ･･･
ちょっと遅めのランチを･･･❗❗

北海道が誇るローカルコンビニ･･･
『セイコーマート』の･･･
「クリーミーカルボナーラ」を頂きました👍

朝Macを食べたためか空腹感が無く･･･
めちゃめちゃ軽め ...]]></description><pubDate>Mon, 05 Oct 2026 19:22:45 +0900</pubDate></item><item><title>12連チャン🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49349727/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
朝イチで朝Macのあと･･･
ちょっと遅めで運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･12連チャン❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具 ...]]></description><pubDate>Mon, 05 Oct 2026 19:19:23 +0900</pubDate></item></channel></rss>