<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"><channel><title>あらあら♂ / 超マイナーな384Rで何処までも・・・!?</title><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/</link><description>◆セダンが好みの&amp;quot;あらあら♂&amp;quot;です。無駄にデカイ神出鬼没なオヤジです。
◆最新セキュリティーは後部座席のエルク(ヘラ鹿)です。
◆苦手？な食べ物：唯一&amp;quot;牡蠣&amp;quot;･･･訳アリで&amp;quot;納豆・青汁&amp;quot;

◆&amp;quot;来るもの拒まず、去る者追わず&amp;quot;がモットーです!!
</description><copyright>© LY Corporation</copyright><language>ja</language><lastBuildDate>Tue, 07 Jul 2026 13:10:46 +0900</lastBuildDate><image><url>https://minkara.carview.co.jp/images/minkara108x32.gif</url><title>あらあら♂ / 超マイナーな384Rで何処までも・・・!?</title><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/</link></image><item><title>おつかい🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49180163/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
家で3時のおやつを頂いていた時に仕事終わりの妻からメール･･･
「米が残り少なくなっているから買ってきてほしい❗」とのこと･･･

夕食はほぼ米を食べる純日本人なので･･･
米が無いことは死活問題😝

【令和7年産 ななつぼし(無洗米)】をGET👍
 ...]]></description><pubDate>Mon, 06 Jul 2026 21:16:30 +0900</pubDate></item><item><title>3時のおやつ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49180054/</link><description><![CDATA[別名「レジ横の誘惑」に本日もヤラレました💦

ついつい･･･「桜餅」をGET👍

今日の&quot;3時のおやつ&quot;にしました🎵...]]></description><pubDate>Mon, 06 Jul 2026 20:28:37 +0900</pubDate></item><item><title>本日ランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49180048/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
朝イチに運動(機能回復)を終え･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

北海道が誇るローカルコンビニ･･･
『セイコーマート』にて･･･
「肉野菜のソースやきそば＋おにぎり1個」を頂きました👍

無性に焼きそばが食べたくなったものの･･･
日本人とし ...]]></description><pubDate>Mon, 06 Jul 2026 20:24:53 +0900</pubDate></item><item><title>ついに･･･2週間🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49180026/</link><description><![CDATA[本日も朝イチで運動(機能回復)施設に行ってきました👍
ついに連続2週間(14連チャン)に到達🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　15回&#215;3セット
④鉄アレーで ...]]></description><pubDate>Mon, 06 Jul 2026 20:11:42 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49178171/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
朝イチに運動(機能回復)を終え･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

ペペロンチーノ専門店『欧麺 ふく田』にて･･･
「欧拉麺 赤(中辛)」を頂きました👍

パスタ(ペペロンチーノ)専門店で･･･
ラーメンを始めたと聞き、早速、足を運んでみました👍 ...]]></description><pubDate>Sun, 05 Jul 2026 19:29:46 +0900</pubDate></item><item><title>13連チャン🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49178131/</link><description><![CDATA[昨晩の&quot;&quot;華土&quot;の後遺症も極小だったため･･･
本日も朝イチで運動(機能回復)施設に行ってきました👍
連続2週間にあと一歩の･･･13連チャン🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#2 ...]]></description><pubDate>Sun, 05 Jul 2026 19:16:01 +0900</pubDate></item><item><title>午後から･･･いつものゲーセンへ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49175439/</link><description><![CDATA[前回GETしたお菓子のストックが残り少なくなってきたので･･･
ランチ後にいつものゲーセンへ❗❗

軍資金は500円玉1枚･･･
両替して100円玉を5枚連続投入すると6回トライできるゲーム機です😝

結果(成果)は･･･
1回目と3回目で、2回HITして･･･
どちらもバーに引っ ...]]></description><pubDate>Sat, 04 Jul 2026 17:16:09 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49175421/</link><description><![CDATA[前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を済ませ･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

北海道が誇るローカルコンビニ･･･
『セイコーマート』にて･･･
「チキンカツカレー&amp;カレーピラフ」を頂きました👍

全体的なボリュームは若干少な目ですが･･･
大人向け ...]]></description><pubDate>Sat, 04 Jul 2026 17:09:07 +0900</pubDate></item><item><title>12連チャン🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49175411/</link><description><![CDATA[本日も朝イチで運動(機能回復)施設に行ってきました👍
これで･･･12連チャン🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　15回&#215;3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下 ...]]></description><pubDate>Sat, 04 Jul 2026 17:05:07 +0900</pubDate></item><item><title>みんカラ：モニターキャンペーン【エクスタ スポーツ（PS72）】</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49173530/</link><description><![CDATA[Q1.モニタータイヤを装着するクルマのモデルと年式を教えてください。
回答：ボルボS60R-AWD、2005年式(2006年モデル)
Q2.現在装着されているタイヤサイズ（フロント・リア）を教えてください。
回答：235/35ZR19（フロント・リア同じ）

この記事は みんカラ：モニター ...]]></description><pubDate>Fri, 03 Jul 2026 19:40:45 +0900</pubDate></item><item><title>3時のおやつ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49173510/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
久しぶりに訪れたスーパーのレジ横で見つけた･･･

「いももち」を頂きました🎵

主原料のイモの風味と表面の甘タレのコラボが美味❗❗...]]></description><pubDate>Fri, 03 Jul 2026 19:35:46 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49173501/</link><description><![CDATA[前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を終え･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

今回はローカルスーパーの･･･
『スーパーエース』にて･･･
「鶏もも照り焼き弁当」を頂きました👍

ここのスーパーの面白いところは･･･
時々コストコの一部商品が販売されているい ...]]></description><pubDate>Fri, 03 Jul 2026 19:30:46 +0900</pubDate></item><item><title>11連チャン🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49173449/</link><description><![CDATA[本日も朝イチで運動(機能回復)施設に行ってきました👍
これで･･･11連チャン🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　15回&#215;3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下 ...]]></description><pubDate>Fri, 03 Jul 2026 19:11:39 +0900</pubDate></item><item><title>到着👍</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49172342/</link><description><![CDATA[乃木坂46の1期生の西野七瀬が卒業したあと･･･

しばらく箱推し❓になっていましたが･･･

北の大地出身、通称&quot;やんちゃん&quot;こと･･･

背が高く、キレッキレの踊りと常に笑顔･･･
そしてグループ屈指の&quot;いたずら好き&quot;なところがステキ👍
 ...]]></description><pubDate>Thu, 02 Jul 2026 22:58:15 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49172045/</link><description><![CDATA[前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を終え･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

『すき家』にて･･･
「牛丼(並盛)＋とん汁みそラーメンたまごセット」を頂きました👍

定番の牛丼に野菜が入っているとん汁にラーメンが入っていて･･･
これ以上、考えられないBEST ...]]></description><pubDate>Thu, 02 Jul 2026 19:44:54 +0900</pubDate></item><item><title>雨にも負けず･･･風にも負けず･･･🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49172035/</link><description><![CDATA[本日も朝イチで運動(機能回復)施設に行ってきました👍
ついに二桁達成･･･10連チャン🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　15回&#215;3セット
④鉄アレーで腕パン ...]]></description><pubDate>Thu, 02 Jul 2026 19:39:17 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49170487/</link><description><![CDATA[前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を終え･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

たまには違うコンビニで･･･
『LAWSON』にて･･･
「カツカレー(中辛)」を頂きました👍

&quot;中辛&quot;とのことでしたが･･･
子どもにはちょっと辛いかな❗❓ ...]]></description><pubDate>Wed, 01 Jul 2026 16:58:59 +0900</pubDate></item><item><title>9連チャン🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49170475/</link><description><![CDATA[本日も朝イチで運動(機能回復)施設に行ってきました👍
もうすぐ二桁･･･9連チャン🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　15回&#215;3セット
④鉄アレーで腕パンプ( ...]]></description><pubDate>Wed, 01 Jul 2026 16:52:53 +0900</pubDate></item><item><title>月末の〆のラーメン🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49169419/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
朝イチでmorningと、続いて運動(機能回復)を済ませ･･･
その帰り道で、ランチを･･･🎵

価格高騰のため1ヶ月に食べるラーメンの数が激減⤵⤵⤵
そんな中、月末の〆にラーメンが食べたくなり･･･

『らーめん来斗』にて･･･
「味噌らーめん＋半熟煮 ...]]></description><pubDate>Tue, 30 Jun 2026 21:00:13 +0900</pubDate></item><item><title>継続は力なり🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49169402/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
朝イチで腹ごしらえ(morning)を終え･･･
そのまま運動(機能回復)施設に行ってきました👍
これで･･･8連チャン🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太 ...]]></description><pubDate>Tue, 30 Jun 2026 20:52:42 +0900</pubDate></item><item><title>morning🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49169394/</link><description><![CDATA[朝起きていつにないくらいの空腹感があり･･･
めちゃめちゃ久しぶりのmorning👍

お気に入りの･･･
■トーストセット
・バターとはちみつ添えトースト
・アイスコーヒー

何時食べても美味だわ😝
ごちそうさまでした。...]]></description><pubDate>Tue, 30 Jun 2026 20:48:42 +0900</pubDate></item><item><title>ダサッ･･･ショボ💦💦💦</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49167869/</link><description><![CDATA[『道民生活応援ポイント給付事業』

※人数に関係なく世帯主宛て1世帯1回のみ
〇ポイント：アプリ申請　→　5,500ポイント(5,500円相当)
　　　　　　葉書申請　→　JCBギフトカード 5,000円相当


ホント･･･ダッサイ事業に･･･
額面も･･･ショボ過ぎ💦💦💦. ...]]></description><pubDate>Mon, 29 Jun 2026 19:51:15 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49167764/</link><description><![CDATA[前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を終え･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

北海道が誇るローカルコンビニ･･･
『セイコーマート(HOT CHEF)』にて･･･
「チキン南蛮重」を頂きました👍

全体的には器が小さめながら･･･
意外と重量がありまぁまぁな ...]]></description><pubDate>Mon, 29 Jun 2026 18:41:59 +0900</pubDate></item><item><title>とりあえず･･･1週間🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49167749/</link><description><![CDATA[本日も朝イチで運動(機能回復)施設に行ってきました👍
これで･･･1週間(7連チャン)🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　15回&#215;3セット
④鉄アレーで腕パン ...]]></description><pubDate>Mon, 29 Jun 2026 18:32:08 +0900</pubDate></item><item><title>お買い物🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49166264/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
ゲーセンのあるスーパーでお買い物･･･❗❗

愛飲しているドリップコーヒーのペーパーフィルターの残りが少なくなっていたので購入❗❗

『Ⅿelitta』の･･･
「アロマジック FSCミックス」をチョイス❗❗

これでしばらく安心です👍

...]]></description><pubDate>Sun, 28 Jun 2026 19:12:15 +0900</pubDate></item><item><title>午後から･･･いつものゲーセンへ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49166246/</link><description><![CDATA[前回GETしたお菓子のストックが残り少なくなったので･･･
午後からいつものゲーセンへGO❗❗

軍資金は500円玉1枚･･･
両替して100円玉を5枚連続投入すると6回トライできるゲーム機です😝

結果(成果)は･･･
2回目と3回目で、2回HITして･･･
前回同様に2回とも真 ...]]></description><pubDate>Sun, 28 Jun 2026 19:02:13 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49166238/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
朝イチに運動(機能回復)を終え･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

『らぁめん ぶんた。』にて･･･
「特製みそらぁめん(大盛)」を頂きました👍

最近、価格高騰の影響なのか･･･
日曜日を定休日にしているラーメン店が多くなり･･･
朝、想い描い ...]]></description><pubDate>Sun, 28 Jun 2026 18:59:17 +0900</pubDate></item><item><title>6連チャン🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49166206/</link><description><![CDATA[昨晩の&quot;華土&quot;の後遺症もないため･･･
本日も朝イチで運動(機能回復)施設に行ってきました👍
これで･･･6連チャン🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器 ...]]></description><pubDate>Sun, 28 Jun 2026 18:47:53 +0900</pubDate></item><item><title>5連チャン🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49163787/</link><description><![CDATA[朝イチで定期の運動(リハビリ)してきました❗❗
とりあえず･･･5連チャン🎵

いつもの運動メニュー･･･❗❗
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　20回&#215;3セット
③背中を鍛える器具　20回&#215;3セット
④太ももを鍛える器具　20回&#215 ...]]></description><pubDate>Sat, 27 Jun 2026 13:16:10 +0900</pubDate></item><item><title>お買い物🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49162805/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
ランチの後に続いてお買い物･･･
家で使用しているプリンターの･･･
インクカートリッジが無くなったので購入❗❗

『EPSON インクカートリッジ(サツマイモ)』

これで一安心👍...]]></description><pubDate>Fri, 26 Jun 2026 20:05:29 +0900</pubDate></item><item><title>午後から運動🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49162789/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
朝イチで映画鑑賞をして、続いてランチを終え･･･
珍しく午後から運動(機能回復)施設に行ってきました👍
これで･･･4連チャン🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット ...]]></description><pubDate>Fri, 26 Jun 2026 19:57:59 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49162783/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
朝イチで久しぶりの映画鑑賞をして･･･
そのまま、街中でランチを･･･❗❗

『元祖中国料理麺飯食堂 万豚記』にて･･･
「レバニラ炒め定食」を頂きました👍

ここのレバーは臭みがないうえに･･･
しっかり噛み切れるのでホントに美味い❗❗

本日も美 ...]]></description><pubDate>Fri, 26 Jun 2026 19:53:05 +0900</pubDate></item><item><title>映画鑑賞🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49162771/</link><description><![CDATA[前々から気になっていたものの中々行くことがなかった映画･･･❗❗
上映期間が最終に近づいていたため行ってきました👍

お母さん役が綾瀬はるかで･･･
その夫役がお笑いの大悟(千鳥)･･･

『箱の中の羊』❗❗

珍しく最後まで寝ることなく鑑賞しました😝...]]></description><pubDate>Fri, 26 Jun 2026 19:46:38 +0900</pubDate></item><item><title>午後から･･･お買い物🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49161414/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
午後からのお買い物に･･･
TULLY&#39;S COFFEE SHOPへ❗❗

前回&quot;お気に入り&quot;の商品が欠品していて購入したのがコレ↓↓↓･･･
『Black Ⅲ』


残念なことに未だに欠品らしく前回と同じものを購入👍...]]></description><pubDate>Thu, 25 Jun 2026 19:28:03 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49161408/</link><description><![CDATA[前出のブロぐのとおり･･･
運動(機能回復)へスタートを遅らせたことで･･･
ベストなランチタイムへ❗❗

丁度&quot;ひるマック&quot;時間だったため･･･
Macの中で一番好きなコレ･･･🎵
■ビッグマックセット
・ビッグマック
・マックフライポテトM
・プレミアムロ ...]]></description><pubDate>Thu, 25 Jun 2026 19:23:26 +0900</pubDate></item><item><title>3連チャン🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49161403/</link><description><![CDATA[朝イチの地震を受け･･･
スタートを若干ズラして運動(機能回復)施設に行ってきました👍
これで･･･3連チャン🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　15回&#215;3セ ...]]></description><pubDate>Thu, 25 Jun 2026 19:17:47 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49160299/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
朝イチの運動(機能回復)を終え･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

『さっぽろラーメン桑名』にて･･･
「味噌」を頂きました👍

塩分過多は身体に良くないと思いながら･･･
ここの味噌スープは大豆感が強く身体に良いのでは･･･❗❓
･･･と勝手に ...]]></description><pubDate>Wed, 24 Jun 2026 21:15:59 +0900</pubDate></item><item><title>2連チャン🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49160287/</link><description><![CDATA[本日も朝イチで運動(機能回復)施設に行ってきました👍
これで･･･2連チャン🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　15回&#215;3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・ ...]]></description><pubDate>Wed, 24 Jun 2026 21:10:16 +0900</pubDate></item><item><title>午後から･･･いつものゲーセンへ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49158845/</link><description><![CDATA[前回GETしたお菓子のストックが残り少なくなったので･･･
午後からいつものゲーセンへGO❗❗

軍資金は500円玉1枚･･･
両替して100円玉を5枚連続投入すると6回トライできるゲーム機です😝

結果(成果)は･･･
4回目と6回目で、2回HITして･･･
今回は2回とも真っ直 ...]]></description><pubDate>Tue, 23 Jun 2026 21:08:22 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49158837/</link><description><![CDATA[前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を終え･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

北海道が誇るローカルコンビニ･･･
『セイコーマート』にて･･･
「鮭焼き漬け弁当」を頂きました👍

シンプルな弁当ながら鮭がドンっと乗っており･･･
その他のおかずと合わせて満腹 ...]]></description><pubDate>Tue, 23 Jun 2026 21:01:25 +0900</pubDate></item><item><title>再開🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49158821/</link><description><![CDATA[昨日1日はお休みして本日再開･･･
朝イチで運動(機能回復)施設に行ってきました👍

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　15回&#215;3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下 ...]]></description><pubDate>Tue, 23 Jun 2026 20:55:26 +0900</pubDate></item><item><title>午後から･･･お買い物🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49157340/</link><description><![CDATA[週1の楽しみAlc摂取の･･･
その&quot;おつまみ&quot;をGET❗❗

『北海道きたれん』にて･･･
「北海道ましけ 鮭とば」を仕入れてきました👍...]]></description><pubDate>Mon, 22 Jun 2026 19:34:30 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49157338/</link><description><![CDATA[本日は朝イチの運動(機能回復)はお休み･･･
そして、ちょっと早めのランチを･･･❗❗

北海道が誇るローカルコンビニ･･･
『セイコーマート』にて･･･
「ドン!とチキンカツ弁当(マヨ)」を頂きました👍

セコマの弁当の中ではボリューム満点な逸品ですが･･･
弁体的に茶系の色ばか ...]]></description><pubDate>Mon, 22 Jun 2026 19:31:06 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49155399/</link><description><![CDATA[前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を終え･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

北海道が誇るローカルコンビニ･･･
『セイコーマート』にて･･･
「8種の具材のおかずのっけ海苔弁当」を頂きました👍

8種類とはいえ1つ1つの具材の大きさが小さいため･･･
全体 ...]]></description><pubDate>Sun, 21 Jun 2026 17:23:24 +0900</pubDate></item><item><title>14連チャン🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49155387/</link><description><![CDATA[本日も朝イチで運動(機能回復)施設に行ってきました👍
これで･･･2週間(14連チャン)達成🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　15回&#215;3セット
④鉄アレーで ...]]></description><pubDate>Sun, 21 Jun 2026 17:17:19 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49154066/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を終え･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

『札幌担々麺 なり屋』にて･･･
「白えび担々麺(汁あり・中辛)」を頂きました👍

久しぶりの&quot;ラーメン&quot;に･･･
&quot;暑いときこそ熱いものを食べる&q ...]]></description><pubDate>Sat, 20 Jun 2026 22:34:44 +0900</pubDate></item><item><title>まだまだ続く･･･🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49154057/</link><description><![CDATA[昨晩の&quot;華土&quot;の後遺症も極々軽かったため･･･
本日も朝イチで運動(機能回復)施設に行ってきました👍
これで･･･13連チャン🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太もも ...]]></description><pubDate>Sat, 20 Jun 2026 22:29:10 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49151532/</link><description><![CDATA[前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(リハビリ)を終え･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

北海道が誇るローカルコンビニ･･･
『セイコーマート』にて･･･
「とり天丼」を頂きました👍

小まめに水分補給をしているせいか･･･
余り空腹感が無いものの少しでも食べようと決め ...]]></description><pubDate>Fri, 19 Jun 2026 15:01:18 +0900</pubDate></item><item><title>12連チャン🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49151526/</link><description><![CDATA[今日も朝イチで運動(機能回復)施設に行ってきました👍
これで･･･12連チャン🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　15回&#215;3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下 ...]]></description><pubDate>Fri, 19 Jun 2026 14:56:35 +0900</pubDate></item><item><title>3時のおやつ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49150448/</link><description><![CDATA[外気温が高過ぎのため･･･
室内でコーヒーを飲んでまったり･･･
そんな中、3時のおつに･･･

『あとりえYOU』の･･･
「ピーナッツグラノーラクッキー(右)」と「チョコグラノーラクッキー(左)」を頂きました🎵

流石、材料に拘っているお店の商品らしく･･･
素朴な味ながら美味 ...]]></description><pubDate>Thu, 18 Jun 2026 19:19:23 +0900</pubDate></item></channel></rss>