<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"><channel><title>あらあら♂ / 超マイナーな384Rで何処までも・・・!?</title><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/</link><description>◆セダンが好みの&amp;quot;あらあら♂&amp;quot;です。無駄にデカイ神出鬼没なオヤジです。
◆最新セキュリティーは後部座席のエルク(ヘラ鹿)です。
◆苦手？な食べ物：唯一&amp;quot;牡蠣&amp;quot;･･･訳アリで&amp;quot;納豆・青汁&amp;quot;

◆&amp;quot;来るもの拒まず、去る者追わず&amp;quot;がモットーです!!
</description><copyright>© LY Corporation</copyright><language>ja</language><lastBuildDate>Mon, 27 Jul 2026 17:50:26 +0900</lastBuildDate><image><url>https://minkara.carview.co.jp/images/minkara108x32.gif</url><title>あらあら♂ / 超マイナーな384Rで何処までも・・・!?</title><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/</link></image><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49214288/</link><description><![CDATA[前出のブログとおり･･･
朝イチでbreakfastと続いて運動(機能回復)を終え･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

すっかり&quot;お気に入り&quot;になったメニューで･･･
『吉野家』にて･･･
「牛丼(並盛)・油そば(並盛)セット」を頂きました👍

以前行った ...]]></description><pubDate>Mon, 27 Jul 2026 16:33:13 +0900</pubDate></item><item><title>5連チャン🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49214277/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
朝イチにMacにてbreakfastのあと･･･
続いて運動(機能回復)施設に行ってきました👍
これで･･･5連チャン🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太も ...]]></description><pubDate>Mon, 27 Jul 2026 16:21:46 +0900</pubDate></item><item><title>breakfast🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49214274/</link><description><![CDATA[朝起きて小腹が空いていたので･･･
運動前に朝Macでbreakfast❗❗

何やら期間限定商品が有ったので･･･
■タルタルデミソーセージマフィンコンビ
・タルタルデミソーセージマフィン
・プレミアムローストアイスコーヒーS

まぁまぁのボリュームは良いとして･･･
朝Mac( ...]]></description><pubDate>Mon, 27 Jul 2026 16:17:50 +0900</pubDate></item><item><title>地元情報誌～2026年8月号特集🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49213027/</link><description><![CDATA[地元情報誌「ふりっぱー」の･･･
毎年恒例特集が、今年5月に続き第3弾･･･

『暑い夏こそ ラーメン特集❗』

原材料価格の高騰から中々足が向きませんが･･･
気になっているお店や新規開拓の参考に･･･
ラーメンが最高のご馳走です👍...]]></description><pubDate>Sun, 26 Jul 2026 20:20:35 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49213003/</link><description><![CDATA[前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を済ませ･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

北海道が誇るローカルコンビニ･･･
『セイコーマート』にて･･･
「牛挽肉たっぷりボロネーゼ＋おにぎり1個」を頂きました👍

運動後のパスタはエネルギー吸収率が高く･･･
空腹感 ...]]></description><pubDate>Sun, 26 Jul 2026 20:15:39 +0900</pubDate></item><item><title>4連チャン🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49212986/</link><description><![CDATA[本日も朝イチで運動(機能回復)施設に行ってきました👍
これで･･･4連チャン🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　15回&#215;3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・ ...]]></description><pubDate>Sun, 26 Jul 2026 20:10:57 +0900</pubDate></item><item><title>午後から･･･いつものゲーセンへ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49210854/</link><description><![CDATA[前回GETしたお菓子のストックが無くなったので･･･
いつものゲーセンへGO❗❗

軍資金は500円玉1枚･･･
両替して100円玉を5枚連続投入すると6回トライできるゲーム機です😝

結果(成果)は･･･
1回目と3回目で、2回HITして･･･
どちらも比較的クリーンHITで･･ ...]]></description><pubDate>Sat, 25 Jul 2026 20:17:46 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49210841/</link><description><![CDATA[前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を終え･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

前回食べてからすっかりお気に入りになった･･･
『すき家』にて･･･
期間限定商品の「ニンニクの芽牛丼(並盛)＋とん汁みそらーめん」を頂きました👍

食べ進めて辛さが増してくる牛丼と ...]]></description><pubDate>Sat, 25 Jul 2026 20:12:09 +0900</pubDate></item><item><title>3連チャン🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49210827/</link><description><![CDATA[今朝は久しぶりに寒さを感じつつ･･･
朝イチで運動(機能回復)施設に行ってきました👍
これで･･･3連チャン🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　15回&#215;3セッ ...]]></description><pubDate>Sat, 25 Jul 2026 20:06:14 +0900</pubDate></item><item><title>暑さ対策🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49207520/</link><description><![CDATA[連日の暑さ対策として･･･
3時のおやつに･･･

『セイコーマート』の･･･
「北海道とうきびソフト」でクールダウン👍...]]></description><pubDate>Thu, 23 Jul 2026 18:37:37 +0900</pubDate></item><item><title>午後から･･･受け取りに･･･🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49207507/</link><description><![CDATA[前回、お試しで購入してすっかりお気に入りになったので･･･
ベーシックな1本を入荷予約をしていたら･･･
昨晩連絡があり&quot;入荷しました&quot;とのことで受け取りに行ってきました❗❗

『ILEACH』(シングルモルト・ウイスキー)

これでまた&quot;華〇&quot;が ...]]></description><pubDate>Thu, 23 Jul 2026 18:24:41 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49207497/</link><description><![CDATA[前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を済ませ･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

北海道が誇るローカルコンビニ･･･
『セイコーマート』にて･･･
「手作り塩レモンザンギ弁当」を頂きました👍

見た目では鶏肉のボリュームがありますが･･･
お肉の下に少量ながら ...]]></description><pubDate>Thu, 23 Jul 2026 18:18:02 +0900</pubDate></item><item><title>運動～再開🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49207486/</link><description><![CDATA[一昨日で2週間継続し昨日1日はお休み･･･
本日から再開して運動(機能回復)施設に行ってきました👍

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　15回&#215;3セット
④鉄アレー ...]]></description><pubDate>Thu, 23 Jul 2026 18:11:22 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49206347/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり昨日のこと･･･
朝イチの運動は昨日で2週間継続したので本日は1日お安み･･･
それでも街中のチカホをウォーキングしていたので･･･
ランチタイムに本日のランチへ❗❗

『ルー ハシモト』にて･･･
「ビーフカレー」を頂きました👍

SAPPOROではスープカレ ...]]></description><pubDate>Wed, 22 Jul 2026 21:02:29 +0900</pubDate></item><item><title>いよいよ明後日開幕🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49204887/</link><description><![CDATA[さっぽろ夏まつりの1大イベントで･･･

街中の大通公園を1区画1メーカーで営業する･･･
『福祉協賛 さっぽろ大通ビアガーデン』

◆開催期間：7月23日(木)～8月18日(火)

〇大通西5丁目：サントリー ザ・プレミアム・モルツ ガーデン(写真 左上)
〇大通西6丁目：ASAH ...]]></description><pubDate>Tue, 21 Jul 2026 20:02:47 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49204859/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を終え･･･
街中に移動してランチを･･･❗❗

『元祖中国料理麺飯食堂 万豚記』にて･･･
「レバニラ炒め定食」を頂きました👍

ここのレバーは臭みが全くないうえに･･･
しっかり噛み切れるのでホントに美味い❗❗

本日も美 ...]]></description><pubDate>Tue, 21 Jul 2026 19:46:36 +0900</pubDate></item><item><title>継続は力なり🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49204847/</link><description><![CDATA[今日も朝イチで運動(機能回復)施設に行ってきました👍
これでとうとう･･･2週間(14連チャン)🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　15回&#215;3セット
④鉄アレ ...]]></description><pubDate>Tue, 21 Jul 2026 19:42:05 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49203435/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
朝イチのbreakfastに続き運動(機能回復)の終え･･･
丁度、ランチタイムにランチを･･･❗❗

今回2度目の訪問の･･･
『新辣小町 麻辣燙』にて･･･
「麻辣燙(青山椒の風味、390g)」を頂きました👍

胃袋の空腹感と相談しながら･･･
色 ...]]></description><pubDate>Mon, 20 Jul 2026 21:08:19 +0900</pubDate></item><item><title>今日も運動(機能回復)🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49203378/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
朝イチにMacでbreakfastのあと･･･
続いて運動(機能回復)施設に行ってきました👍
これで･･･13連チャン🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太も ...]]></description><pubDate>Mon, 20 Jul 2026 20:51:40 +0900</pubDate></item><item><title>breakfast🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49203372/</link><description><![CDATA[朝起きて小腹が空いていたので･･･
運動前に朝Macでbreakfast❗❗

コスパは別にして1番美味しいと思えるセット･･･
■ソーセージエッグマフィンコンビ
・ソーセージエッグマフィン
・プレミアムローストアイスコーヒーS

久しぶりの朝Macでエネルギーチャージして･･･
 ...]]></description><pubDate>Mon, 20 Jul 2026 20:47:20 +0900</pubDate></item><item><title>午後から･･･いつものゲーセンへ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49200525/</link><description><![CDATA[前回GETしたお菓子のストックが少なくなったので･･･
いつものゲーセンへGO❗❗

軍資金は500円玉1枚･･･
両替して100円玉を5枚連続投入すると6回トライできるゲーム機です😝

結果(成果)は･･･
4回目と6回目で、2回HITして･･･
どちらも4回目はクリーンHITだ ...]]></description><pubDate>Sun, 19 Jul 2026 14:55:11 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49200382/</link><description><![CDATA[前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を済ませ･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

北海道が誇るローカルコンビニ･･･
『セイコーマート』にて･･･
「四川風 ドラゴン焼きそば＋おにぎり1個」を頂きました👍

全体的なボリュームは若干少な目ですが･･･
暑さ対策 ...]]></description><pubDate>Sun, 19 Jul 2026 12:56:59 +0900</pubDate></item><item><title>12連チャン🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49200375/</link><description><![CDATA[本日も朝イチで運動(機能回復)施設に行ってきました👍
これで･･･12連チャン🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　15回&#215;3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下 ...]]></description><pubDate>Sun, 19 Jul 2026 12:52:29 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49198780/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
朝イチで運動(リハビリ)して･･･
久しぶりにラーメン店へGO❗❗

『らーめん行者』にて･･･
「シビれる辛味噌らーめん(中辛)」を頂きました👍

こちらのラーメンは具材の1つにキャベツが載っていて･･･
テーブル上の&quot;おろしニンニク&quo ...]]></description><pubDate>Sat, 18 Jul 2026 15:50:40 +0900</pubDate></item><item><title>2週連続でリハ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49198768/</link><description><![CDATA[本日は朝イチで定期の運動(リハビリ)してきました❗❗
これで･･･11連チャン🎵

いつもの運動(リハビリ)メニュー･･･❗❗
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　20回&#215;3セット
③背中を鍛える器具　20回&#215;3セット
④太ももを鍛える器具　 ...]]></description><pubDate>Sat, 18 Jul 2026 15:42:04 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49197422/</link><description><![CDATA[前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を済ませ･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

北海道が誇るローカルコンビニ･･･
『セイコーマート』にて･･･
「ガーリックペッパーチキン」を頂きました👍

全体的なボリュームは若干少な目ですが･･･
暑さ対策としても何かを ...]]></description><pubDate>Fri, 17 Jul 2026 17:06:13 +0900</pubDate></item><item><title>二桁達成🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49197413/</link><description><![CDATA[本日も朝イチで運動(機能回復)施設に行ってきました👍
これで二桁達成の･･･10連チャン🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　15回&#215;3セット
④鉄アレーで腕パ ...]]></description><pubDate>Fri, 17 Jul 2026 16:58:54 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49196356/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)に行き･･･
直帰してちょっと早めのランチを･･･❗❗

以前スーパーで購入しておいたのがコレ↓↓↓
『マルちゃん』の･･･
沖縄限定商品の「沖縄そば」を頂きました👍

沖縄の風味が感じられないカップ麺に･･･
ちょっと残念⤵⤵ ...]]></description><pubDate>Thu, 16 Jul 2026 19:30:50 +0900</pubDate></item><item><title>9連チャン🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49196339/</link><description><![CDATA[本日は予想最高気温が30℃以上のため･･･
昨日のチャリから乗り換えて市内公共交通機関で移動･･･
朝イチで運動(機能回復)施設に行ってきました👍
これで･･･9連チャン🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#2 ...]]></description><pubDate>Thu, 16 Jul 2026 19:22:31 +0900</pubDate></item><item><title>夕方から･･･お買い物🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49195199/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
ランチ後に若干休憩時間を得て･･･
某スーパーへお買い物❗❗

『伊藤園』の･･･
「黒豆麦茶 2Lペットボトル6本(1箱)」をGET👍

思いのほか重すぎて･･･
帰宅するまでの道のりが辛かった💦...]]></description><pubDate>Wed, 15 Jul 2026 20:41:36 +0900</pubDate></item><item><title>本日ランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49195191/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
朝イチの試乗とその後の運動(機能回復)を終え･･･
いつもよりかなり遅めのランチ❗❗

北海道が誇るローカルコンビニ･･･
『セイコーマート』にて･･･
「まろやかバターの明太子スパゲティ＋おにぎり1個」を頂きました👍

朝イチからチャリ移動で空腹感MA ...]]></description><pubDate>Wed, 15 Jul 2026 20:35:29 +0900</pubDate></item><item><title>試乗のあとは･･･🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49195177/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
朝イチで事前予約していたDラーにて試乗を終え･･･
引き続き運動(機能回復)施設に行ってきました👍
これで･･･8連チャン🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③ ...]]></description><pubDate>Wed, 15 Jul 2026 20:29:27 +0900</pubDate></item><item><title>朝イチでDラーへ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49195092/</link><description><![CDATA[予想最高気温30℃超えの中･･･

チャリでDラーへ💦

Googleマップによると･･･
片道約13㎞と個人的には短い❓と思いながらデッパツ❗❗...]]></description><pubDate>Wed, 15 Jul 2026 19:34:10 +0900</pubDate></item><item><title>いつものゲーセンへ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49193804/</link><description><![CDATA[前回GETしたお菓子のストックが無くなったので･･･
お買い物ついでにいつものゲーセンへ❗❗

軍資金は500円玉1枚･･･
両替して100円玉を5枚連続投入すると6回トライできるゲーム機です😝

結果(成果)は･･･
1回目と6回目で、2回HITして･･･
どちらもバー上のお菓子 ...]]></description><pubDate>Tue, 14 Jul 2026 19:47:06 +0900</pubDate></item><item><title>午後から･･･お買い物🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49193794/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
昨日に続き午後からのお買い物･･･
週1の楽しみのお供を仕入れにスーパーへGO❗❗

『(株)なとり』の･･･
「ジャッキーカルパス」をGET👍

これで飲みに出る約1ヶ月分は安泰です😝...]]></description><pubDate>Tue, 14 Jul 2026 19:41:36 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49193782/</link><description><![CDATA[前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を終え･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

『吉野家』にて･･･
「牛丼(並盛)・油そば(並盛)セット」を頂きました👍

週の頭(月曜日・火曜日)はラーメン店の定休日のところが多いため･･･
昨日のすき家に続いて、吉野家を見つ ...]]></description><pubDate>Tue, 14 Jul 2026 19:35:30 +0900</pubDate></item><item><title>やっと･･･1週間🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49193772/</link><description><![CDATA[ここ最近の天候不順で高温＆多湿の中･･･
本日も朝イチで運動(機能回復)施設に行ってきました👍
やっと･･･1週間(7連チャン)🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　15 ...]]></description><pubDate>Tue, 14 Jul 2026 19:29:00 +0900</pubDate></item><item><title>午後から･･･お買い物🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49192444/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
午後からのお買い物･･･
週1の楽しみのお供を仕入れにスーパーへGO❗❗

『(株)江戸屋』の･･･
「鮭とばスライス」をGET👍

これで飲みに出る約1ヶ月分は安泰です😝...]]></description><pubDate>Mon, 13 Jul 2026 19:33:07 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49192431/</link><description><![CDATA[前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を終え･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

『すき家』にて･･･
「ニンニクの芽牛丼(並盛)＋とん汁みそらーめん」を頂きました👍

期間限定のピリ辛なニンニクの芽が乗った牛丼と･･･
少量ながらラーメンも食べられるこのSETが ...]]></description><pubDate>Mon, 13 Jul 2026 19:25:24 +0900</pubDate></item><item><title>6連チャン🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49192418/</link><description><![CDATA[本日も朝イチで運動(機能回復)施設に行ってきました👍
これで･･･6連チャン🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　15回&#215;3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・ ...]]></description><pubDate>Mon, 13 Jul 2026 19:17:35 +0900</pubDate></item><item><title>夕方～無事到着🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49190708/</link><description><![CDATA[開店情報からいつも気になっていたコチラ↓のお店･･･

先週注文していたもので･･･
『燻製キッチンKEMUMAKI・KUN』より･･･
「燻製フィナンシェ(8個入り)」が無事に到着しました👍

洋菓子店で下積みをしていた･･･
当店オーナーならではの発想に◎👍

食べる前から ...]]></description><pubDate>Sun, 12 Jul 2026 19:43:07 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49190624/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
朝イチで朝Macで腹ごしらえを済ませ･･･
続いて運動(機能回復)を終え･･･
街中に移動して軽めのランチを･･･❗❗

朝イチで朝Macをしたので、ランチは軽めに･･･
『立ち食いそば ひのでそば』にて･･･
「天ぷらそば(ネギ多め)」を頂きました👍
 ...]]></description><pubDate>Sun, 12 Jul 2026 19:18:28 +0900</pubDate></item><item><title>今日も機能回復🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49190605/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
朝イチ、Macでbreakfastのあと･･･
続いて運動(機能回復)施設に行ってきました👍
これで･･･5連チャン🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太もも ...]]></description><pubDate>Sun, 12 Jul 2026 19:12:57 +0900</pubDate></item><item><title>breakfast🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49190590/</link><description><![CDATA[昨晩の&quot;華土&quot;の後遺症は極小でしたが･･･
Alcを飲んだ次の日の朝はめっちゃお腹が空いていたため･･･
朝イチの運動前にMacでbreakfast❗❗

朝Macのメニューの中ではコスパ最高な･･･
■チキンマックマフィンコンビ
・チキンマックマフィン
・プレミア ...]]></description><pubDate>Sun, 12 Jul 2026 19:08:06 +0900</pubDate></item><item><title>本日ランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49187561/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
朝イチに運動(リハビリ)を終え･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

北海道が誇るローカルコンビニ･･･
『セイコーマート』にて･･･
「たっぷりねぎの鶏塩焼きそば＋おにぎり1個」を頂きました👍

先日に続き焼きそばが食べたくなり･･･
同時に米も ...]]></description><pubDate>Sat, 11 Jul 2026 12:26:15 +0900</pubDate></item><item><title>今日はリハ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49187551/</link><description><![CDATA[やや小雨の降る中･･･
朝イチで定期の運動(リハビリ)してきました❗❗
これで･･･4連チャン🎵

いつもの運動(リハビリ)メニュー･･･❗❗
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　20回&#215;3セット
③背中を鍛える器具　20回&#215;3セット
④太 ...]]></description><pubDate>Sat, 11 Jul 2026 12:16:29 +0900</pubDate></item><item><title>本日のランチ🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49186148/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)に行き･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

近くのコンビニで購入したのがコレ↓↓↓
『マルちゃん』の･･･
北海道限定の「やきそば弁当＋おにぎり1個」を頂きました👍

麺を茹でた後の残り湯を利用するスープが嬉しい👍

 ...]]></description><pubDate>Fri, 10 Jul 2026 19:13:34 +0900</pubDate></item><item><title>3連チャン🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49186129/</link><description><![CDATA[本日も朝イチで運動(機能回復)施設に行ってきました👍
やっと･･･3連チャン🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分&#215;1セット
②腕の上げ下げ　15回&#215;3セット
③太ももを鍛える器具　15回&#215;3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・ ...]]></description><pubDate>Fri, 10 Jul 2026 19:07:45 +0900</pubDate></item><item><title>みんカラ：モニターキャンペーン【レインモンスタースプラッシュ】</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49185623/</link><description><![CDATA[Q1.ガラス撥水剤を塗る頻度はどのくらいですか？（月1回、半年に1回など）
回答：半年に1回程度
Q2.ガラス撥水剤に関するお悩みがあれば教えてください。
回答：撥水or親水の選択

この記事は みんカラ：モニターキャンペーン【レインモンスタースプラッシュ】 について書いています。

 ...]]></description><pubDate>Fri, 10 Jul 2026 14:37:46 +0900</pubDate></item><item><title>午後は･･･週末準備のお買い物🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/146378/blog/49184600/</link><description><![CDATA[前出のブログのとおり･･･
ランチの後に今週末の&quot;&quot;華土&quot;の準備で･･･
とある食材を購入❗❗

通常のえだ豆でも美味しいのですが･･･
黒えだ豆を使用することで濃厚な味わいに･･･
『中札内村農業協同組合』の･･･
「そのまま黒えだ豆」を購入❗❗

 ...]]></description><pubDate>Thu, 09 Jul 2026 19:57:50 +0900</pubDate></item></channel></rss>