今日からは役に立つﾌﾞﾛｸﾞを…笑(冷え対策

たまに?書こうかと思います♪
後ほどね｡

音色､昨日､ﾋﾟｻﾞ焼きました☆

ﾋﾟｯﾂｧが食べたかったんだけど､
ﾌﾞｰﾌﾞﾘﾝが｢こんなんじゃ食った気しねぇ!!｣って
悲しみそうなので､ﾊﾟﾝﾋﾟｻﾞにしました;

生地代40円
ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ代400円
(ｵｲﾙｻｰﾃﾞｨﾝ･ﾀﾞｲｽﾎﾟﾃﾄ･ﾄﾏﾄ･ﾍﾞｰｺﾝ･wﾁｰｽﾞ)
この程度で､いつも頼んでるMｻｲｽﾞの\2200相当のﾋﾟｻﾞが作れます｡

う～んw宅配のﾋﾟｻﾞって高いなぁ笑

今度は､ｱﾝﾁｮﾋﾞ･ﾓｯﾂｧﾚﾗ･ﾄﾏﾄ･ﾊﾞｼﾞﾙのを作ります♪
某ﾋﾟｻﾞ屋ｻﾝのお気に入り｡
耳にﾁｰｽﾞ入ってるﾔﾂを真似してみる予定(*´ー`)

でゎ②…健康講座をw
寒くなって(音色には丁度ｲｲ季節です)来たようですね？？
外での作業で､体が冷え切ってしまったら…食べ物に気を使いましょう♪

★食べ物で体を温める★
晩酌は､ﾋﾞｰﾙや発泡酒は体を冷やします｡
(夏は①日350㍉ｶﾝのﾋﾞｰﾙ1本は良いんですけどね～｡善玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙを増やしますので…)
燗しなくてもｲｲので日本酒を少々｡
お酒の苦手な方は､根菜ﾀｯﾌﾟﾘのけんちん汁ﾄｶおすすめ｡
生のお野菜は､体を冷やしますので､お漬物で頂きませう｡
副菜にもﾒｲﾝﾃﾞｨｯｼｭにも生姜を使い(使ってもらい)ましょぉ♪
生姜は体を温めます｡一時的にｶｰｯとする唐辛子よりｶﾅﾘ◎です｡
寒いからｷﾑﾁﾁｹﾞ…大量発汗→風邪引くﾄｶ､本末転倒ですからｗ
ｺｰﾋｰや牛乳･緑茶は体を冷やします｡
ｺｺｱや紅茶は体を温めます｡

冬に何故､根菜が旬なのか…｡
冬の根菜は体を温めます｡
春の青野菜は冬に鈍ってｶﾗﾀﾞに溜まった有害物を流す作用があります｡
夏のﾄﾏﾄやｷｭｳﾘ･茄子は､ｶﾗﾀﾞを冷やし､熱中症などを防ぎ､
秋の野菜や果実は冬の寒さに対抗するのｶﾗﾀﾞを作ろうとします｡
偶然なのか､出来すぎてるのか､こう云ったｻｲｸﾙは自然の摂理です｡

平熱が36.5℃に満たない方は｢冷え性｣を自覚して下さいね｡
風邪など引かないように…｡