サ活：やまぶし温泉 ゆぽか

まずは昼飯





【福湊庵】
山形県鶴岡市羽黒町川代川代山406





ざる蕎麦 細麺 並盛 700円
十割蕎麦だから細麺でもコシ強し！





漬物フリー



漬物たれどおばちゃんは容赦なし
皿に乗らない程盛り付ける😂ʷ𐤔wW





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【やまぶし温泉 ゆぽか】
山形県鶴岡市羽黒町後田谷地田188番地

入浴料￥450、外湯有り
サ室の定員：10～12名
室温90℃、TV有り

自宅から近くて安いから何度も来てるけど、
サウナはイマイチなんですよね(^_^;)

室温90℃ってのは壁の1番上の温度だから
座面の温度はもっと低い
水風呂も小学校のプールよりヌルいかも



こんな感覚にはならない^^;;






スマートバンド：Fitbit Inspire 3
熱落ちしないヤツ

普段の心拍数が60くらいなので
2倍の120でサ室出るといいっぽい

1回目：8分
2回目：10分
3回目：11分でした

サ室の温度もだけど、水風呂がダメダメなんで
ととのえず(´・ω・｀)