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2013年09月26日 イイね!

また、体重がリミットを越えてしまい・・・。

また、体重がリミットを越えてしまい・・・。最近、仕事が不規則なことで
晩酌や食事の時間、量の
コントロールが出来なくなっていて
体重が増加傾向に・・・。

2年前にダイエットして得た
62.8kgから約10kg増の72.7kgに
達してしまいました。

前回のダイエットでは
76kgからのダイエットで
3ヶ月で62.8kgまで減らすことが
できたのですが、あれから2年で
元に戻ってしまいました。

前回は、食事と毎日のウォーキングで
良い成果を挙げられたのですが
今回は、食事のみで68kgまで
年内に下げるというのが目標です。
欲を言えば65kgまで下げたいなぁ・・・。

今は、強い味方があり
この食事を1日1回入れて
カロリーコントロールをしたいと思います。


Posted at 2013/09/26 05:53:11 | コメント(5) | トラックバック(0) | 日記

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