HIRAのブログ一覧

ようやく自宅が完成しました。(^O^)／
引越しや掃除などでネットすら見る余裕が・・・
ようやくブログに書き込めることが出来ました。

引越ししたてで、家の中はまだまだぐちゃぐちゃですが、まあ何とかなるだろうと考えているのはあまいのかな～。
その前に１０年住み慣れたマンションを出る時は、なんか寂しさが～～～～。あと自分の家なのに落ち着かない～～～～。
そして外溝が完成していないので、車イジリは当分先になりそうで～す。

写真は建設中のものです。

相変わらず健康に関するブログになっちゃいますけど、
前回に引き続きいい感じで進んでます。
医者の宣告から早２週間！毎日食事制限・基礎運動・・・
毎日無理をせず、腕立て・腹筋・背筋を５０回ずつ相変わらず続けてます。ただ驚いたことは、重～い買い物袋を持ちながら、２０ｋｇ（推定）の娘を片手で軽々抱っこ出来たので、はっきり言って自分にびっくりでした。ってことは自己体力が上がってる？
ちなみに体重は先ほどお風呂上りに量ったところ、６５ｋｇちょっと！
確実に体重は減ってますが、やっぱり夕飯を食べた後の空腹感は・・・なんとも言えません。
みなさんのラーメンブログは、相変わらず自分には目の毒です。(笑)
でも暖かくなったら行きますよ！かめはち食堂！

先週のお医者さんからの衝撃的な宣告から丁度1週間！
炭水化物の量を減らし、食前の薬を飲み、適度な運動をし、毎日水を２Ｌ飲む！これを１週間続けてみました。

結果いい感じに体重が減ってきました。そうです！２ｋｇ痩せました。(^O^)／
たかが２ｋｇですが、以前から悩まされていた肩こりが無くなりました。いい感じです。やっぱ健康が一番かな！？
でも夕飯を食べた後の空腹感は・・・なんとも言えません。

ちなみにネットで血糖値を上げる食べ物をいろいろと検索してみたら、ご飯・パン・うどん・とうもろこし・いも類などがそうらしい。
って全部主食や～～～～～～ん！

次回の血液検査が楽しみです。^m^
気を抜かずに体重６１ｋｇ目指してがんばります。

そういえば毎日腹筋・背筋・腕立て伏せをやるようになってから、持病のヘルニアもなんともなくなってきました。

先月に“めちゃブルー”というお題でブログに書き込みましたが、本日病院の検査結果が出ました。

答えは！糖尿病！と診断されてしまいました。(T_T)

まあなっちゃったものは仕方が無いので、食事療法と運動で何とか克服したいと思います。

全国の糖尿病の方がんばりましょう！

９月末に会社で行われた健康診断の結果が出てきました。
心電図・レントゲン・血圧には異常がないのですが・・・
中性脂肪・総コレステロールが共に規定値おーば～～～～～～！
血糖値については(ノ°ο°）ノォォォォオオオオンンンン～！
規定値70～109のところなんと314もありました。診断書には要医療という文字が～～～～～。治るのかな？

当分亀八食堂はお預けになるかもです。