■とも■のブログ一覧

昨日のブログで近況を報告させていただきましたが、
今日はソコソコ落ち着いて仕事出来てました(^^)v

ところが、夕方車にて移動中に支店の上司から電話が・・・

「明日朝会社にいるかな？話あるんやけど・・・」

こんな電話って考えられることはひとつしかありません。。。
で聞いちゃいました。

「異動ですか？」って・・・

そしたら「そう」だって。。。

京都に来て8年、そろそろあるかとは思ってましたが・・・
辞令は5月16日付でみたいです。
なんとも中途半端な(><)

昨日半年分の定期券買ったばかりなのに～

で、どこに転勤かといいますと大阪でした(^_^;)
単身赴任も覚悟したのですが拍子抜けでした。


でも仕事はさらに大変になりそうです。
大阪ってめちゃくちゃ忙しいんです。

もう見納めになるかと思い、会社近くの鴨川でパチリと




うまく撮れてませんが、もっと綺麗ですから～

これも最後だとわかっていたら、もっといろいろ見ておきたかった。。。

ってことで、来月からますます忙しくなりそうですが、
みんカラもボチボチいきますわ～

大変ご無沙汰しておりますm(__)m

忙しい3月が終わってちょっとは落ち着くと思ってたんですが・・・
トラブル噴出で連日ほとんど終電で帰宅でした(><)

歳なのに連日の激務で、ここは体力勝負！
ってことで、抑えていたことをやめて連日のラーメン三昧を(^_^;)

ちなみにどんなとこで食べたかというと



以前紹介した滋賀の大学病院近くにある長崎ちゃんぽんの店の
ちゃんぽん以上に人気のある皿うどんです。
見ての通りボリューム凄いです(^_^;)
ちなみに大盛りでもなく、これで普通です。
大盛りにすると吐きそうになるくらいの量で出てきます(><)




これは近江八幡にあるバリバリ〇ョニーって店の看板メニューのラーメンです。
昼飯時間にはお客さんでいっぱいに。。。
人気の秘密は替え玉が何玉でも無料なんです。

ってことで自分も・・・



替え玉もけっこうな量が～



こんだけ食べたら腹いっぱいになります。
これで700円で、割引券をいつもくれるので、100円引いて600円に(^^)v




同じ店のつけ麺です。
こちらもなかなかのボリュームで満足です。



さて、久しぶりの休みでゆっくり。。。っといきたいとこですが、
忙しい中でもいくつかネタが着弾していたので、
今日こそっと思ってましたが、生憎の空模様・・・

でも今日逃すとまた先になってしまうので時折雨降る中、
ちょいと作業してました。

激務中に着弾していたネタは



最近皆さんがアップしていたのと同じネタですが・・・

わかる人にはわかりますよね!(^^)!

のちほどパーツレビューでアップしようと思います！


あっという間に休みも終わり・・・
明日からまた激務の予感が。。。

来週からオフの予定がいっぱいあるのに仕事がドンドン入ってきました(><)
今週末は尼崎オフなのに、突然長崎に出張になりました・・・
以前アップした放射線治療機が国内に数台あり、長崎で点検作業に応援依頼があって自分が行く羽目になりました。
金曜から月曜日なんで、また休み無しになりました（泣）
元ぱしさん、先月も参加できなかったのに、今月もこんなことになりすいませんm(__)m

その翌週はお祝いオフがあると聞いてますが、これまた仕事に。。。
極め付けは27日に三重でオフがあるのに、4月から会社が新体制になり、
支店で社長以下、取締役、部長が揃ってキックオフするので参加命令が～

ということで、4月になっても全然落ち着きません(TOT)
マジで身体やばいかも・・・

とりあえずボチボチやっていこうと思ってます。。。

久しぶりの休日、ゆっくりしております(^_^;)

みんカラで皆さんのとこを徘徊させていただいておりますが、
お友達のところで健康のために歩いているブログを拝見しました。

自分も昨年８月の健康診断の結果で、このままいったらヤバいと宣告され、
その時に会社から保健指導を受けるように命ぜられて・・・

今までにも何度か指導を受けましたが、必ず言われるのが晩飯を遅い時間に食べてる
（だいたい２３時から０時なんで）ので太りやすい。１９時くらいにちょっと何か食べて、
晩飯は軽くするようにとか、野菜を食べなさい、歩きなさいとか散々言われましたが、
どれも出来ればあなたの世話にはなってないよと言いたいことばかり・・・

だいたい会社に早くても２１時、遅いと２３時くらいまで居て、そこから電車徒歩で１時間半掛かって帰宅しております。
（この時間が電車でみんカラ徘徊タイムとなっているんですが）

これを何とかしろと言われても、転勤か転職でもしない限り無理です(><)

今回、再度保健指導を受けることになって、どうせいつもと同じ結果になるだろうと思ってました。
保健指導は最初に一度会って目標を決め、以降は月一で電話による指導となっています。
前回は年の頃で５０歳くらいのおばちゃんで、上に書いたようなことしか言われず、
結果は当然のごとくまったく指導前と変わりませんでした。

同じことの繰り返しだろうと思いつつ、８月末に仕事を早めに切り上げて通勤途中の駅の喫茶店で待ち合わせすることになり、お会いしてみたら前回と違いおそらく３０代半ばで美人ではありませんが(失礼）感じがいい方でした。
（前回の５０歳の方と比べたらめちゃよく思ったのは事実です）

挨拶して最初に現在の仕事環境とかの話をして、じゃあどうしようか？目標設定はどうしようかとの話になるのですが、この方は以前の方と違い、仕事忙しいんじゃ早い時間に食べたりとか無理ですよね？目標もそんなに高く設定しなくていいですから。って言うんです(^_^;)

このプログラムは半年なんです。
その期間で３キロくらいなら頑張れるんじゃないかと。。。
あとは晩飯にやっぱり野菜は入れてほしい、それで必ず野菜から食べてください。
あとはちょっとでも歩いてくださいね。とだけ言われました。

あっ、もうひとつだけ・・・
毎日体重計に乗ってWebに入力してくださいとだけお願いされました。

ちなみにこれが最初に入力した管理表です。



見ていただいたらわかるように最初は９０キロありました(^_^;)
毎日の体重の記入と、万歩計をつけているので歩数も記録し、後は野菜から食べると決めていたので、それが実行出来たかどうかを、〇△×を記入します。

万歩計をつけたことある方ならわかるかもですが、１日１万歩はそんなに厳しい目標じゃありません。
時間が遅くても野菜から食べるのもそんなに苦になる目標ではありません。
そんなんでいいんかいな？と思いつつも約束したので実行したんです。

最初のうちはほとんど変わりませんでした。

ところが・・・
１週間くらいで体重が落ちていき、１か月後には４キロも減ってました(^_^;)
これには何より自分自身が一番ビックリしました。

もう少し詳しく書くと、なるべく歩くと、野菜から食べると同時に朝と晩、出来れば昼も味噌汁をいただくようにしました。
朝とか昼はインスタントでもいいんです。
これも野菜といっしょで最初に全部飲んでしまうんです。
それからご飯とおかずを食べるようにしました。
そうしたら野菜と味噌汁で結構お腹がいっぱいになることもあり、必然的にご飯は減りました。

あとは呼吸をちょっと意識して、ちまたで話題になったロングブレスするようにしました!(^^)!
３秒鼻から吸って、７秒口から吐くというやつです。
７秒吐くというより、身体の中の空気を全部吐き出すという感じかな？
これに合わせて、秋から冬にかけて寒くなりいつもなら厚着する季節ですが、
なるべくコートを着る時期を遅くして、さらにこの冬は薄いコートしか着ませんでした。

なぜかと言えば、人間は本来体温を一定に保つ動物ですよね？
暑くなれば汗かいて体温を下げますし、逆に寒くなれば温めようとします。
この時に脂肪を燃焼させて体温をあげようとするみたいなんで、これで体脂肪が劇的に減ったんだと・・・

これを続けた結果の現在の状況ですが、



最初に始めた時から１１キロから１２キロ減りました(^^)v

めちゃくちゃ身体が軽いです(笑）
久しぶりに会った人からは病気なんじゃと思われてます(爆）

もちろん、このやり方したら全員が痩せれるとは思ってません。
自分にはマッチしたんだと思ってますが。。。

ひとつ思うのは、毎日体重計に乗ることが重要だと思いました。
以前からレコーディングダイエットはあって、自分は記録するだけで痩せれる訳ないやろ～と思ってましたが、
毎日体重記録すると、その日食べた物との相関関係がわかるようになりました。
さらに体重が落ちると嬉しいですから、無意識に食べるものにブレーキがかかるようになりました。


もうひとつ嬉しい誤算？があり、健康診断の時の血液検査でもGPTとか高くて、
いわゆるドロドロ血でしたが、これが見事に平均より下になり、サラサラ血にわずか半年で変わりました!(^^)!

この中でなにかひとつでもこれって思うことがあれば幸いです。
長いブログにお付き合いいただきありがとうございましたm(__)m

そんな私の今日の昼飯は、子供のリクエストでマクドナルドでした（爆）

怒涛の連続勤務が続いておりましたが、ようやく今日で終わりです(^_^;)

本日は滋賀の某大学病院に・・・
先週は京都の某大学病院だったし～（笑）



滋賀で大学病院ってここしか無いと思うんでバレバレですが。

今日はマンモ撮影装置の移設でした～
っといっても、うちの機械は本体の付属品みたいなもんで、
本体はTOSHI〇Aさんが移設なんで、うちは待ち時間ばかり(^_^;)

でも最初と最後がいないと駄目なんで、昼休憩がゆっくり出来ました!(^^)!

３人で仕事してたんで、大学病院近くで評判の長崎ちゃんぽんの店へ～
１１時半に行ったので余裕で入れましたが、１２時には満席に・・・
早めに行ってよかったです(^^)v

たいしたことはしませんが長丁場になるので、腹減り対策に大盛りに！
１００円アップで大盛りになるのもポイントです)^o^(



でも想像以上の大盛りで、汗ダラダラになりながら食べました(^_^;)
もちろんいつも通り、汁まで残さずにいただきましたよ！
（おいしくいただいた感謝の気持ちです）


ソコソコ時間掛かったものの、無事に仕事終了し帰宅となり、
今日から始まったF1オーストラリアGPの予選の録画を見ました！

自分、めっちゃF1好きなんです。
でもえらいアクシデントで、せっかく期待していたのに喜び半減(><)

さらに、昨日が宝くじ抽選だったので、当選番号を確認すると・・・

予想通り１０分の１になりました（泣）


さて、明日は久しぶりの休み!(^^)!

ゆっくり爆睡予定です(^_^;)

ホワイトデーでしたね～

危うく忘れるとこでしたf^_^;)


帰りに買えなくなることもあるかと、出勤前に(^-^)/



会社近くに有名なお店の本店があるんですよ～

奥さんと、残りは愛人に（爆）

んな訳ないでしょ^^;

全部身内ですわ…

いずれにしてもこれまた痛い出費です(>_<)