実は去年の12月からダイエットをしていて、ダイエットの開始時は体重が66kgあったんやけど、現在は60kgにまで減りました。元々、1度の食事で 「 ガッツリ 」 食べる方だったので、昼と夜の2回しか食べない様にしていたけど、ダイエットを開始してからは夜の1回だけにしました。それと並行して週2回の仕事の休みの時はなるべく スーパー銭湯 「 ゆららの湯 」 で1~2時間はサウナに入って汗をかく様にしています。又、3週間程前からは、会社や友人達と外でビールを飲む事はありますが、自宅でのビールを飲むのを止めています。それと2週間程前からは通勤途中の行き帰りにスパシオの中で 「 スレンダーシェイパー 」 をお腹に巻きつけ 「 ブルブル 」 振動させています。 夏までに目標の55kgまで落とそうと頑張っています。|
AISIN スタビライザーリンク(JRSH9003) カテゴリ:その他(カテゴリ未設定) 2025/11/05 14:09:32 |
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