１日空けて休みを取りました。練習不足も何のその、ハーフ辺りまで４時間半ペースのラップでしたが、さすがはサラリーマン、翌日の仕事を考えて、目標タイム５時間半にラップを落としてリスクを抑えることに専念(笑)、初マラソンとしてはまあ良い判断でした。その効果でほぼ体の傷みもなく、サクッとお風呂に行けました。ぬる湯90分、あつ湯＋水風呂30分、タイ古式マッサージ120分の組み合わせ、リセット完了♪
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