まみさきの父のブログ一覧

２月中旬のタニタ測定（２/１２）

◆タニタ体重計によるデータ　（夕食後測定）
（年齢） ４３才　　（身長）　 １８６．５㌢　
（体重） ７８．８㌔㌘　年末比＋３．３　（ＢＭＩ） ２２．７　同＋１．０
（筋肉量）６５．０㌔㌘　同＋１．６　（体脂肪）１３．０％　同＋１．６
（内蔵脂肪）８．０レベル　同＋１．５　
（基礎代謝）１９２４㌔㌍　同＋５６
（体内年齢）　２７才　同▲１
※体重増量中で、基礎代謝が増えた？こいつを筋肉に変えたい。
【現在の運動】　家で気ままに腕立て、スクワット、腹筋を１０分程度。
【当面の目標】　まずは筋肉量を６７㌔㌘超まで増量する。
　　　 　　　　　　　　　
　

バカボンのパパの年齢を超えたので、月一でメモに残そう。
◆タニタ体重計によるデータ　（夕食前測定）
　　（年齢） ４２才　　
　　（身長）　 １８６．５㌢　　 （体重） ７５．５㌔㌘
　　（ＢＭＩ）　　 ２１．７　　　 （筋肉量）６３．４㌔㌘
　 （体脂肪率）１１．４％ 　（内蔵脂肪）６．５レベル
　 （基礎代謝）１８６８㌔㌍ （体内年齢）　２８才

　　 【現在の運動】　家での軽い腕立て、スクワット程度。
　　 【当面の目標】　筋肉量を６７㌔㌘超まで増量する。
　　　 　　　　　　　　　
今年のブログはこれで終了、一年間お世話になりました。
来年も暫くは諸事やり過ごし、ボツボツ参ります。