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イイね!
2009年04月17日

減量続行中・・・・・筋肉増強中!!!!。

減量続行中・・・・・筋肉増強中!!!!。 11月から始めた 減量作戦・・・・あれよあれよと言う間に 6ヵ月が経とうとしています。


計画では ―20㌔ 既に減量できているはずなんですが・・・・。





 只今 ―17㌔・・・・・・。



 最近妻から・・・・あばら骨が見えてきて・・・・・貧相な体つきになって来たとか

 今なら腹筋強化で お腹が割れるかも・・・。



 なんて 勝手な意見が飛び出してきてます。


 確かに筋肉の落ち方は顕著なので 腹筋 ダンベル 夜の走りは欠かせないようにしているのですが・・・・・・。


 今月初めから 腹筋をさらに鍛えるべく・・・・・倉庫よりホコリのかぶった 腹筋マシンを出してきて・・・・トレーニング メニューに加えてます。






  54歳にして 初めて腹筋で割れた腹を持つなんて・・・・・今年の夏は水着が似合うか(爆






ブログ一覧 | 09・独り言 | 日記
Posted at 2009/04/17 08:54:58

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この記事へのコメント

2009年4月17日 9:15
こんばんは♪

順調に減量していますねw

私も~トータルでは~同じ位かしら(笑)

コメントへの返答
2009年4月17日 9:32
ヤナセファンさんの 数字を横目で見ながら 日々我慢の生活をしています。

朝バナナ だけでいけるなんて羨ましいです。

現状  天麩羅なんてとんでもない(でも・・食べたい・笑 )
2009年4月17日 19:35
こんばんは

素晴らしいですね~

私はタバコやめたら料理が美味しくなって
2キロリバウンドしちゃいました(笑


筋肉モリモリでお願いします
若いお姉ちゃんが寄って来ますよ(爆
コメントへの返答
2009年4月18日 8:29
若いお姉ちゃんが寄って来ますよ>

最近そんな気がしますね~~~。

どうやったらそんなに痩せられますか~~なんて・・・聞かれてます。
2009年4月17日 22:57
減量成功まじかでしょうか、目的を達すれば、次は維持しないとね。

で、結局トレーニングはやめられないし、強化していかないと。
コメントへの返答
2009年4月18日 8:30
ここから 目標までが大変そうです。

所詮すぐ落ちる体重は贅肉ですが・・・ここからが正念場!!。

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