2009年09月16日
おやおや・・・・・朝車を見てみたら・・・・・。
昨夜 雨が降ったようですね～～～～～。
水玉も心なしか 元気がなさそう！！！！！！。
恒例の 秋の徹底磨き・・・・・・。
ソロソロ 準備しないと・・・・・。
天気との兼ね合いも有りますから！！！！。 Posted at 2009/09/16 08:35:49 | |
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独り言 ０９ | 日記
2009年09月12日
昨日は ジェームスのプレゼント企画で ランタンでしたが・・・・・。
オートバックスからも なにやらハガキが来ていた様な気がしたので・・。
探して見ると・・・・・なんと控えめなハガキに・・・・・文字だけで
ウインドウオッシャー液 400ｍｌ １本 プレゼントと・・・・・・。
プレゼントなので・・・しっかり頂いてまいりました！！！！
ジェームスに比べると ？？？？？？な感じもしますが・・。
使える物なので・・・・・。
Posted at 2009/09/12 09:51:11 | |
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独り言 ０９ | 日記
2009年09月11日
ジェームス恒例の プレゼント企画！！！。
今年は 【 コールマンの LEDランタンライト 】
LEDライトは 結構重宝しますので ありがたく頂戴しに行きました！！。
アウトドア派ではないので
なにに使うわけではありませんが・・・・・・・・ゴミにはならないでしょう【笑 Posted at 2009/09/11 10:35:34 | |
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独り言 ０９ | 日記
2009年09月10日
本日より・・・・みんカラ ５年目に突入！！！。
自分でも感心するくらい よく続いております・・・・・。
愛車のMBクンも・・・・御承知の通り メルケアが切れた途端から電気系統に不具合が発生していますが・・・・・。
それでも不思議と 乗り換えようとは全然思っておりません。
それより ５年目 走行距離 ２万キロ弱（走っていません）ですが エンジン シャーシー 足回りが・・・ニュータイヤと相まって 只今 非常にコンフォートな走り味を醸し出しております。
今までの国産車では考えられなかった味です・・・。
ですから・・・・・後５年くらいは （車が壊れなかったらの話ですが）乗り続けるかも知れませんね！！。
また １年 自然体で続けられれば・・・・・・・。 Posted at 2009/09/10 09:26:57 | |
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独り言 ０９ | 日記
2009年09月02日
ウエイトアップと言っても この減量生活中に 体重が増えたわけではありません！！！。
現在 １日に 腕立て １ｋｇの加重を乗せて １００回
腹筋台で １ｋｇの加重を乗せて１００回
一日おきに 片腕５００ｇのウエイトを巻いて ６キロのジョギングを課していますが・・・・・・。
腹筋は なんとなく上手く行っていて もうすぐ １本目の横線が出来上がりそうなんです・・・。
しかし・・・・腹筋に比べて 胸筋が育っていない・・・・。
そこで・・・ジョギングの際のウエイトを変更！！！。
両腕に付けていた５００ｇのウエイトを 足首に！！
両腕には 片方１ｋｇのウエイトを巻いて見る事に！！！！。
食事ももう少しタンパク質を増やさないといけないのか？？？？。
でも 体重増加したら ヤブヘビですからね～～～。 Posted at 2009/09/02 09:35:02 | |
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独り言 ０９ | 日記
おやおや・・・・・朝車を見てみたら・・・・・。
昨日は ジェームスのプレゼント企画で ランタンでしたが・・・・・。
ジェームス恒例の プレゼント企画！！！。
本日より・・・・みんカラ ５年目に突入！！！。
ウエイトアップと言っても この減量生活中に 体重が増えたわけではありません！！！。 
