最強おやじのブログ一覧

また暑さが戻ってきた感がありますが

いかがお過ごしですか。

















さて、明後日ですよ!!


















NMTですよ!!


















聞いてないって言わないで。

もう一度だけ告知します。

















日時：9/1(土)２０時～
場所：とりあえず福山港


場所がよく分からない方はメールして頂けたら

待ち合わせて行きましょう。

最終的には近くにあるコロナワールドに移動します。

土曜なのでコロナワールドの駐車場が空いていない可能性がある為

福山港にしました。

夕涼みを兼ねて

楽しく話しましょう。

夕方隣のおばちゃんがやってきて

プリン貰いました。

正確にはおばちゃんの娘が

作ったプリンです。


”宣伝しといて”ということで

宣伝しましたよ!!

場所は岡山県の西の端笠岡で店をやってます。

コメット製菓
笠岡市神島３６１４
０８６５－６７－２５０５

まだまだ暑い日が続いてますが

そろそろツーリングの計画を立てなければと

思いながら盆も明けてしまい

８月も後、数日になってました（汗


着火マンさんから催促もあったので

今日はいろいろ考えました。

集合場所ですが

広島・福山方面と倉敷・岡山方面に分けて

それぞれ集まって頂いて

9月16日AM9：3０に明地峠展望台駐車場

に集合とします。


いぶきの里スキー場の先のトンネルを抜けた所です。




そこから弓ヶ浜(夢みなと公園)をめざしましょう。
http://yokoso.pref.tottori.jp/dd.aspx?menuid=1765

４月の中旬から始めた減量作戦も早４ヶ月を過ぎました。

基本的に4Km程、毎日ウォーキングしました。

最近1ヶ月はジョギングに切り替えて

雨の日以外はやってます。

時には10Km以上の距離をウォーキング。

そして結果、




体重：88Kg　→　73Kg
体脂肪率：24.5％　→　18％
ウエスト：91cm　→　82cm

腰にくびれが出来ました（笑

お腹は腹筋が現れ始めました。





目標は体重75Kg
体脂肪率20％以下

一応目標達成ですが

欲が出てきて腹筋が最低でも

6個に割れるまでに変更しました（爆

先日1年に1度の健康診断で

すべてが正常に変化

更に体は20歳代の健康体になりました。








余談ですが何度か職質を受けましたが、

危険物、薬物等は持ってませんから・・・



皆さんも減量どうですか？

わずか4ヶ月で20歳も若返りました（笑

暑い日がまだまだ続いてますが

ふと夕方の風が涼しく感じるようになりました。


さてまたまたNTMやりましょう。



日時：9/1(土)２０時～
場所：とりあえず福山港



場所がよく分からない方はメールして頂けたら

待ち合わせて行きましょう。

最終的には近くにあるコロナワールドに移動します。

土曜なのでコロナワールドの駐車場が空いていない可能性がある為

福山港にしました。


夜は昼間に比べ過ごし易くなったのではないかと

思われるので

近くの方、遠い方も勿論ですが

初めて参加の方、

参加したいけど・・・迷っている方

どんどんお越しください。

楽しく盛り上がりましょう。