といのブログ一覧

って言うか、筋肉よりも筋が痛い･･･(>_<)

あっ、何で筋肉痛になったのかを書くのを忘れた･･･（;´▽｀lllA``

え～っと、今年もＪＡＬマラソン１０kmの部に参加してきました。
目標は、歩かない＆去年切れなかった１時間切りだったのですが、
事前の練習がほとんど出来ず、走る前から諦めムード。

しかも、去年に引き続き･･･雨　(」゜口゜)」 グォ
（夫婦で参加すると高確率で天気が悪い･･･先週の知人の結婚式も雨にしちゃったし･･･<(_~_)>）

で、走り始めたのですが、やはりというか去年より足が進まないし、
呼吸もつらい･･･１０キロの道のりがやたらと長く感じます。
去年はもう少し走れてたよなぁなんて思いながら黙々と走りました。
（時計とかしないで走っているのでペースも解らずでした）

途中で、膀胱が激しく張ってきてしまい、そっちの方に意識がいって
集中できなくなったので、タイミングよく現れたトイレに入りました。
（;´▽｀lllA``　o(´^｀)o ウーム

これで目標は未達成だなぁと思いながらも、知人に抜かれるのだけは
避けようとすぐさま走り出しました。　(`・ω・´)ｼｬｷｰﾝ

後半は、全然足も上がらないし呼吸も苦しくなりつつでしたが、歩くの
だけは避けようと誘惑と戦いながら走り続けました。

コース自体は林の中を抜けるので緑が多く雨も降っていたのでマイナス
イオン？バリバリだったのですが、今年は去年よりそれを感じるゆとり
がなかったですね･･･　(´･ω･`)ショボーン


で、あと少しもう少し、あと一踏ん張りと自分を励ましてるのか誤魔化
しているのか解らなくなってきた頃に、ようやく残り１キロ･･･
ゴールが近くなると多少元気になるものです。

で、ゴールが見えたところで、設置してあるタイム表示を見てみると･･･
まだ、１時間経ってなかった（しかも、少しゆとりあり目で）です。
Σ(￣□￣ノ）ノ　あり？　ヾ(≧▽≦)ノシ

ってことで、何とかゴールし、目標の１時間切りも達成できました。
ワーイ ＼(^^*＼) (/*^^)/ ワーイ


で、走り終わってからすぐにアキレス腱、股関節に激しい痛みが･･･
去年もそうでしたが、股関節が痛くなっちゃうんですよね～

で、今年はそれに＋してアキレス腱も痛くて普通に歩くのが困難な
状態になってしまいました。

入念にストレッチもしたのですが、効果も薄く今日は昨日から出て
きていた筋肉痛も重なった、かなりしんどい状態になっています。

かなりしんどかったですし、トイレ休憩はありましたが、タイムの
目標は達成できて良かったかなと思っています。


でも、距離が距離だったのもありますが、運動不足、身体の硬さ、
持久力の低下にはびっくりしてしまいました･･･