バッティングセンター

最近チョコチョコ行っているのですが、
気持ちよく打てません。
というか空振りもあったり・・・

原因はがちゃ目で距離感がいまいちなこと。
ボールの高低がわからないんですよね・・・
それに自分のスイングも安定していないことも原因ですが。

なんかいい練習方法ないかな・・・