スリム化

車ネタではないですが、年齢的に余分なお肉が気になる年頃でして

周りからはがっちりしている体系だと思われています(＠_＠;)そんなことはありません。

何気ない時にかがんだ時は、お腹周りの肉のせいで呼吸が…(+o+)

原因は通称ポッコリお腹（検診ではメタボではないです＞＜）

某番組で紹介していた食べ物を今年の2月より食べ始めて今も続けていて楽に？お肉が落ました。

なんと

マイナス7キロ

毎朝食べるだけで減ってきています（●＾o＾●）

その食べ物はずばり

納豆！

朝食に納豆とカフェオレのみ食べて他は昼食と夕食時に白米の量を茶碗半分、野菜多め、
間食なし。極力歩く（仕事以外）←かなり大事だと思います。

カフェオレで糖分を摂取しております。

最初の一カ月は体重も減り始めますが昼までにお腹も減ります（●＾o＾●）

しかーーーし2ヶ月目よりお腹が減りにくくなり僕は5月には7キロ減で今もお酒を飲んでも

ちょっと食べ過ぎても体重が増えずすぐに落とした体重に戻ります。

気になるお腹の肉は、ズボンのサイズが2月頃は30インチでしたが今ではそのズボンだと

お尻半分出ています。

明日から皆さんも朝食にいかがですか？納豆！

因みに身内及び私自身は納豆に関係する企業や会社とは一切関わり合いありません

では($・・)/~~~