れいキチのブログ一覧

ここのところ
本当に秋っぽくて過ごしやすい陽気が続きまして
仕事しているのが勿体ないくらいの天候で、朝晩なんか下手したら肌寒いくらいですよね(^^;

ようやく暑さから解放され
身体を動かしやすくなって
ご機嫌なれいｷﾁですが、みなさんはどうでしょうか？

そんな秋空の下


先日の台風で洗車したばかりだった2号機ﾚﾋﾞﾝ！
(ﾊﾞｲｻﾞｰﾄﾚﾉですけど(^^; )


初号機ﾄﾚﾉは強風と雨で何処からか飛んできたｺﾞﾐにより互いに斑に(>_<)！

なので朝から気合いを入れて






社用車のﾊｲｾﾞくんも含め
3台共に洗車してやりましがなぁ(^-^;
(さすがに立て続けに3台はｷﾂい(>_<) )

で、朝食を取った後に
その3台洗車で疲れたのにもかかわらず
最近始めだした、自宅から徒歩1分足らずの所にある


霊園の中を有酸素運動を兼ねた散歩というかｳｫｰｷﾝｸﾞ！


この霊園、結構広いのでｳｫｰｷﾝｸﾞには持ってこいなんです(^.^)


時期的なものもあるのでしょうが
平日の朝だというのに結構多くの人が
お墓参りに訪れてご先祖さまを供養しておりました。
(吾が輩も近々行かなくては…)


お墓ばかりでなく広大な休憩場所などもあり、自然に囲まれているので
正にﾏｲﾅｽｲｵﾝのｼｬﾜｰを浴びながらの散歩！


歩いていると、途中で年輩の方たちが
三脚にｶﾒﾗを据えて何やら撮影!?

何を撮られているのか声掛けしてみると
ﾊﾞｰﾄﾞｳｫｯﾁﾝｸﾞを兼ねた小鳥の撮影だそうです。
自然と何処からともなく人が集まってきて、談笑しながらのﾊﾞｰﾄﾞｳｫｯﾁﾝｸﾞらしいです。
何か車にも似通ったところあります。
何でもこういうのって良いですよね！
(^-^)


大量の松ぼっくりが！
やはり秋を感じさせます(^^)


なんてｺﾄがありながら反対端に到着！
ｺﾁﾗで引き返して自宅までが丁度40分くらいなので、程よく汗ばんでｲｲ感じの有酸素運動になります。
有酸素運動は開始後、20分くらい経ってから要らない脂肪を燃焼しはじめるので
それ以前でやめてしまうとあまり効果が無くなりますので、
最低でも30分くらいはやるｺﾄが望ましいと思います。

帰宅後は


ｺﾁﾗを使って上半身を！
そして腹筋を100回やって終了！(^^;

ｼｬﾜｰを浴びて
これから仕事に向かうとします！

♪ﾁｬﾝﾁｬﾝ♪(^.^)