一年の計は元旦にありと言うけど。ＳＩＸＰＡＤ編

思い立ったが吉日。

という事ではこんなものを買ってみました。

ＳＩＸＰＡＤ。


アブズ＆ツインボディセットなので腹筋用と小さいパッド二つが付属します。

「２」になってボタン電池から充電式になりました。

といってもびっくりする値段。全身フルセットだと１６万円くらいします。

忙しくてトレーニングしてる時間も取れないので「ながら」で出来たらいいなという事で。

使い始めてまだ二日目ですが、最初半信半疑で一日一回の使用の所、腹筋はフルパワー２セットやったら見事に筋肉痛です。腹筋200回やったくらいの感じ。

小さいパッドは脇腹や腕、足に使えますがこっちはフルパワーだとビクビク動き過ぎなので半分くらいにしています。

どうも皮下脂肪と筋肉の量で効果が違うようですので加減が必要です。

たしかに使用箇所は継続することで効果がでるみたいですが電気パルスの性質上、心臓や脊椎に近い胸や背中には使えないので、普通の筋トレと違って局所的にしか筋肉が張って来ないので奇妙です。

やっぱりコレだけで運動不足が解消する事はなくてあくまで補助器具なんでしょうね。

あと、自分は痛みに耐性がある方なので問題になりませんが、フルパワーだと痛いのでお勧めできません。２０段階のどのレベルが適しているかは体形や部位によって探る必要がありますね。

運転中も使えるかなと思いましたが、それはやらない方が良さそうです。